第一章 行为揭秘，找准心灵的“罗盘”
一、总是迟到该怎么办
迟到对于某些人来说是家常便饭，在他们心中根本没有时间观念，结果给自己造成很大的损失。如何才能成为一个守时的人呢？
守时的人无论在何时都会守时，他们总是能按照约定的时间到达约定的地点。但是世上还有另外一类人，他们总是迟到，守时对他们来说似乎是一件十分难以办到的事情。无论是在大街上，还是在会场，总是能见到慌慌张张赶过来的人，时间对于他们永远是紧迫的。堵车、遇到意外，记错时间……都会成为他们迟到的借口。
“因迟到而失恋”
丽莎是一位白领丽人，就在前不久与男友分手了。在好友面前她泪流满面：“我们相恋快两年了，他却因为我约会总是迟到，提出和我分手。这根本就是借口，他一定是喜欢上了别人。”果真如此吗？好友不平之下找到了丽莎的男友。结果男孩却说，分手的理由的确就是这么简单。
丽莎做事总是不守时，上班迟到、约会迟到已成家常便饭，而他偏偏又是个时间观念很强的人。他们刚刚恋爱时，男孩子还可以忍受，可是久而久之，却发现越来越不能容忍。“迟到并非小事，”他说，“这样做的人既不尊重别人，也不尊重自己，我们只能分手。”
心理专家解析
心理学家让·皮埃尔·温特认为：迟到者的共同特点就是想引起别人的注意，显示自己的重要；因为还没有到，别人在这个过程中都会想着自己，这种感觉是美好的。这些人总是期盼着别人想着自己，那么在约会的时候，作为缺失的对象，别人一定是在期盼着自己的到来，迟到很容易就达到了自己的目的，成为别人渴望的对象，从而显示出自己高人一等。
人的恐惧心理也是造成迟到的原因之一。躲避恐惧是人的本能反应，当人们害怕做一件事或者不愿意时，会很自然地选择避开它。例如，不自信的人出去求职，他们害怕面试被淘汰，从心理上他们不愿意去面试，所以他们就会拖延时间，想逃避可能会出现的“挫败感”。等到不得不走的时候，可能赶到现场时，他们已经迟到了。
心理专家建议
迟到不仅涉及一个人的职业操守，更是一个人的工作态度和生活态度的体现。影响的是不仅是众人的评价，还有可能影响大好的职业前程和一帆风顺的职业生涯，甚至于包括一个人的终身大事。所以，尽量做一个守时的人。
1.了解你迟到的性质
在你迟到时，仔细体会一下迟到的感受。当你迟到的时候，你会不安吗？在走的路上你会着急吗？如果答案是否定的，那么你很有可能把迟到看作是一种乐趣，是体现你权力的手段，那就要克服它、消灭它。
2.学会安排时间
迟到总是不好的，为了摆脱迟到，做一个时间表，把这个时间表放到家中最显眼的地方，而且严格按照时间表上的规定去做，不能更改，该做什么的时候就去做什么，时间长了，就会形成习惯，也就养成了守时的习惯。
3.请家人朋友帮忙监督
向家人讲明情况，也宣布一下自己的决心，制定详细的计划，请家人朋友在重要的约会时及时监督自己，提醒自己要注意时间，当自己有了一定的进步时，让家人朋友给自己一点鼓励。
二、如何避免从众的风隧
在生活中，每个人都有不同程度的从众倾向，总是倾向于跟随大多数人的想法或态度，改变了自己的初衷，盲目从众；事实上，盲目是有一定风险的，那么我们应该如何消除这种盲目从众的心理呢？
在生活中，每个人都有不同程度的从众倾向，总是倾向于跟随大多数人的想法或态度。当个人受到大多数人的影响时，就会对自己的想法、行为产生怀疑，随即调整自己，尽量和他人保持一致。这也就是人们通常说的“随大流”。在很多人的意识里：既然大家都这么做，我这么做肯定不会出现什么错误，也不会有什么风险。事实上，从众是有一定风险的，只是很少有人察觉。
“赔了夫人又折兵”
2005年的下半年，“土掉渣”牌烧饼红遍中国的大江南北，它打着“中国式比萨”的招牌，吸引了很多消费者的注意。一时间，很多商家都非常看好这个市场，他们认为既然有那么多的人喜欢吃这种烧饼，而且那么多的商家又非常火爆，如果自己也加盟，肯定会赚到不少钱，于是纷纷加盟“土掉渣”连锁店。
然而，他们没有想到的是，仅仅是不到一年的时间，“土掉渣”牌烧饼就以“迅雷不及掩耳之势”衰退了。这个时候，那些盲目跟随别人加盟连锁店的人后悔不迭，他们不停地埋怨说自己不但误了功夫，还搭上了全部的家当，真是“赔了夫人又折兵”。
心理专家解析
生活中有一些人无论作什么决定，别人的做法总会让自己动摇，尤其是当人们对外界环境没有充分把握时，总是把大多数人的做法作为自己的参考标准。如果与他人的观点一致，那说明自己的决定是正确的，自己并不是孤立存在的。如果与他人的意见不同，就会对自己原先的决定有所怀疑，怀疑自己对事物的判断存在着偏差。于是会最终听从他人的建议，改变决定。
但是，当多数人都开始从众的时候，风险也就会变得很大。心理学博士刘丹认为：“当人们都开始从众的时候，有限的资源因为从众而变得短缺，良好的环境因为从众而转为危险，畅销产品因为从众而积压，原本可靠的获利因为从众而失去可能。”
心理专家建议
不管你是何种人，在生活中都应该有自己的准则，不能人云亦云、盲目从众，应该理智地分析形势，坚持正确的立场。否则，不但会失去自我的个性，还会遭遇一些风险。那么，该如何避免从众的心理行为呢？心理专家建议：
1.培养独立思考的能力
理性地对待周围发生的事，不要人云亦云，给自己独立思考的空间，审时度势，不要鼠目寸光。要长远地看待问题，不要为了眼前利益而盲目追随大众。
2.坚持真理
真理往往掌握在少数人的手中，大众的意见有时候未必是对的。如果经过检验你的观点和做法有一定的合理性，那你就应该坚持真理，盲目从众只会扼杀你的创造力。
3.给自己设定一个目标
这里的目标包括生活目标和工作目标，在目标的指引下，作出合乎实际的决定。当然在作决定之前，还需要考虑清楚它给你带来的长期效应，做到心中有数。
4.培养坚定的意志力
坚定的意志力可以帮助你完成一项自认为不可能完成的艰难任务。意志力的培养可以从做一个小决定开始，作了决定然后照着规则坚定地执行下去。
三、狂热E-mail，怎么办
人有时候很奇怪，会对某一事物很痴迷，其中，不乏对E-mail的疯狂迷恋者，时刻关注着有没有新的E-mail。这种狂热心理，怎么样才能摆脱呢？
人有时候很奇怪，总是喜欢在一定的规则下做事，没有规则就会给自己创造规则。本来可以随心所欲，却非得给自己制造些障碍来；这反映了人对不可知、无序、不确定的一种恐惧，害怕面对不可知的未来世界，很喜欢给自己制造安全的环境。因此，在这种心理之下，人们会对某一事物表现出疯狂迷恋的心理。对E-mail的疯狂迷恋，就是人内心害怕没有规则的体现。
“E-mail使我安心、放心、开心”
沈莹就职于一家网络公司，每天少不了和电脑打交道，使用E-mail的频率相当高，无论大事小事她都喜欢写E-mail，哪怕是被她mail的人就坐在自己正对面。她电脑里保留着自她懂得收发E-mail起的所有邮件，最早的一封是1996年的。每次换电脑，她都要把这数以万计的邮件搬到新家去。同事们都说她对E-mail的迷恋达到了疯狂的地步。
而她给出的理由是：如果当面说或者是在电话里讲，对方也许听过很快就忘了，很多事情从此死无对证。白纸黑字，谁也赖不掉。可以消除内心的不安，使自己心安理得地做事。另外，E-mail有抄送、暗送、转发等功能，简单的几个词，里面大有玄机。它们有时比会面更暧昧，比八卦传媒更辣手。你所写的每一个字，都将作为之后的mail法庭中的证词。阅读E-mail有时就成为一种额外的乐趣，甚至比朋友穷极无聊时群发的小游戏还有趣。总之，使用E-mail是好处多多，它“使我安心、放心、开心”。
心理专家解析
心理学家认为，疯狂迷恋E-mail是一个预兆式的体验，预兆就是给没有规则的心理制造一种规律。患有强迫症的人喜欢循规蹈矩，他们生怕出什么错，很相信预兆，相信有一股神秘力量在驱使着他们，认为E-mail有一种神奇的力量，它被一种无形的东西操控着。
还有心理学家认为，疯狂迷恋E-mail是一种非理性行为，这些人喜欢被感性控制，喜欢脱离现实世界，喜欢用一种规则来主导自己的生活，长期形成的规律可以使自己心安理得，在心理上获得一定的安全感。同时，有着非理性行为的人通常比较感性，缺乏对现实世界的理性思考。
心理专家建议
生活中，通过E-mail可以弥补各方面的不足，它方便快捷，能帮助人及时有效地处理突发事件，帮助人们在工作中有效地与客户沟通，提高工作效率……但是，如果对E-mail的迷恋达到疯狂的地步，就会给人带来一定的心理困扰。因此，一定要想办法摆脱对E-mail的这种疯狂迷恋。
1.改变固定的生活模式
不要只按着一种固定模式生活或工作，试着做些改变，把自己关注E-mail的时间用来做其他的事。例如，可以看看当天的新闻或天气情况，关注一下周围发生的重大事件。
2.制定一个合理的时间计划
给自己的生活做一个合理规划，具体什么时间做什么事都要详细罗列出来，只要按着这个计划实行一段时间，当生活被另外一种合理的规律打破后，就不会再那么迷恋。
3.调节心理
让自己变得理性，不要让感性情绪占了上风，清楚认识你的非理性行为，有意识地克制这些行为，如听听音乐或者写写日记等，适当调节自己的迷恋和依赖心理。
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