《心理学的密码》是有关心理知识、心理情绪的基础课，也是一门“入门课”。它主要以心理健康为主，其内容涉及到心理障碍咨询、心理疾病咨询、精神疾病咨询、心理疾病的自我防治、智对失眠、坦然面对心理危机、解开心结、摆脱心魔以及管理情绪等等。它是要向读者传授心理学的一般知识，使读者了解现代人的基本心理问题、基本现象和基本理论，了解人类心理现象的最一般的规律，告<br>    诉你如何防治一般的心理问题和心理疾病。

    “不，我们现在什么空缺也没有了。”<br>    “那么，你们一定需要这个东西。”说着他从公文包中拿出一块精致的小牌子，上面写着“额满，暂不雇用”。总编看了看牌子，微笑着点了点头，说：“如果你愿意，可以到我们广告部工作。”这个大学生通过自己制作的牌子表达了自己的机智和乐观，给总编留下了美好的“第一印象”，从而为自己赢得了一份满意的工作。这种“第一印象”的微妙作用，在心理学上称为首因效应。<br>    首因效应就是说人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。实验证明，第一印象是难以改变的。因此在日常交往过程中，尤其是与别人的初次交往时，一定要注意给别人留下美好的印象。要做到这一点，首先，要注重仪表风度，一般情况下人们都愿意同衣着干净整齐、落落大方的人接触和交往。其次，要注意言谈举止，言辞幽默，侃侃而谈，不卑不亢，举止优雅，定会给人留下难以忘怀的印象。首因效应在人们的交往中起着非常微妙的作用，只要能准确地把握它，定能给自己的事业开创良好的人际关系氛围。<br>    2.莫生气<br>    人一生中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。

第一章 不要怕说“我有病”<br>人在遭受挫折、蒙受屈辱或紧张和焦虑的情绪长期不能消除时.就会造成心理障碍和心理疾病，也就是人们常说的“心病”，在这个时候我们要勇于面对它。本章讲述了当今社会上常见的心痛以及致病原因。<br>第一节 “心病”谁没有<br>第二节 现代人与“心病”<br>第三节 抛弃你的旧观念<br><br>第二章 了解自己的“心病”<br>很多人特别是一些青少年和工作压力大的人有了“心病”症状。如失眠、抑郁、躁狂等，还不能够了解或者坦然面对自己的心病，本章教你如何用科学的方法辨别自己的心病并且正确地对待它们。<br>第一节 我感觉要求实<br>第二节 依据科学辨别“心病”<br>第三节 投石问路测试“心病”<br><br>第三章 不可忽视的迹象<br>孤僻、抑郁、多愁善感，好生闷气，沉默寡言，处世冷淡，心胸狭窄。爱钻“牛角尖”等是现在很常见的迹象，当我们有其中任何一种表现时，都要注意，不可忽视，本章向你介绍了各种“综合征”，使得我们对于正确认识自己的情绪有了更准确、更科学的依据。<br>第一节 你的脾气怎么样<br>第二节 你的表现正常吗<br><br>第四章 心理疾病的自我防治<br>计算机综合征、神经症、抑郁症、精神分裂症、孤僻症等任何一种病症的防治都不是一项简单的工程，需要社会、身边的人以及个人等多方面的配合，而其中最重要的是自己的努力，本章系统地向你介绍如何预防和治疗各种心理疾病。<br>第一节 计算机综合征<br>第二节 神经症<br>第三节 抑郁症<br>第四节 精神分裂症<br>第五节 孤僻症<br><br>第五章 有效地管理压力<br>人活着就会感受到压力，没有人是可以“免疫”的，重要的是我们如何才能管理压力，转换压力，使自己更愉快地过好每一天。本章向你介绍处压力的一屿科举方法。<br>第一节 什么是压力<br>第二节 辨清压力的好坏<br>第三节 压力管理的原则<br><br>第六章 坦然地面对生活<br>生活中不如意之事十有八九，我们不可以对所有事情都看得那么重，这样只会使得自己身心疲惫，倒不如看开一点，放松一些，顺其自然。<br>第一节 轻松度过每一天<br>第二节 不要一个人承担<br>第三节 生活中的最佳姿态<br><br>第七章 智对失眠<br>睡眠以后得不到充分有效的休息，自己的身心没有获得必要的恢复，失眠让人烦恼。这里，我们提供几个方案，让你智对失眠。<br>第一节 了解自己的睡眠<br>第二节 主动解决自己的“眼中钉”<br>第三节 让自己的生活有规律<br><br>第八章 坦然面对心理危机<br>心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同，后果也不同。这里，我们将教会你如何快速有效地处理自己的心理危机。<br>第一节 认识自己的心理危机<br>第二节 有病就要看医生<br>第三节 心病还须心药治<br><br>第九章 解开心结，摆脱心魔<br>现代社会自杀、犯罪等已成为越来越多的人选择逃避或者改变命运的一种方式，本章用最科学的方式透彻地分析这部分人的心理及其危害，并警示告诫大家永远不要有这种心理.给自己营造一个最健康的心理。<br>第一节 打消自杀的念头<br>第二节 摆脱犯罪心理<br>第三节 走出心理误区<br>第四节 让自己心理平衡<br><br>第十章 管理情绪，走向成熟<br>情绪对人的生活、工作、健康都有很大的作用。有效地管理愉快而稳定的情绪，能够提高人的工作与学习效率。本章教你如何更好地成熟地管理自己多方面的情绪。<br>第一节 闹情绪坏处多<br>第二节 良好的情绪才是治病良药<br>第三节 培养情绪稳定的能力<br><br>第十一章 自信、快乐地生活<br>每个人看世界的观点是不一样的，立场不同，所看到的世界也各有各的样，因此有时候我们容易将有些问题看得过于悲观，或者过于苛求完美，而使自己不能够开心快乐，因此我们要调整我们的这些观点，相信世界是美好的。人生是多姿多彩的。<br>第一节 不做悲观主义者<br>第二节 不做完美主义者<br>第三节 养成快乐的习惯