克勤克俭、不畏艰辛的师范生
1913年春，毛泽东进入湖南省立第四师范学校预科读书。1914年二三月间，湖南省立第四师范学校合并于省立第一师范学校，毛泽东被编入预科第三班。毛泽东在预科读了半年，直到这一年秋季，才被编入本科第八班。毛泽东在湖南省立第一师范学校学习了4年多，1918年6月毕业。
毛泽东在师范学校学习期间，他不讲究吃，不讲究穿，从来不坐人力车，不上戏院看戏，不到馆子里吃东西。他的俭朴在学校是出了名的。
那时，师范学校学生的膳宿等费用都由学校供给。毛泽东在长沙师范学校的这几年，总共只用了160元钱，其中有三分之一是花在订报上，当时订阅费是每月l元，剩余的钱还买了许多书籍和杂志。初人四师时，学校发了一套青色呢制服，这套衣服他穿了好几年，直到褪了色，穿了孔，也没舍得换掉，他总是补一补又穿上了。除制服外，他还常穿一件灰色布长袍，白布单裤。冬天，他就在外衣里面加穿一套旧夹袄；夏天，他就减去里边的旧衣裤。一条白大布裤几乎四季不变。一些和他关系很熟的同学打趣地说他：“你的算术运用得好，冬天用加法，夏天用减法。”后来，毛泽东在长沙从事革命活动时，仍然是穿这件灰布长袍。毛泽东从人师范学校到毕业就用一套蓝色的旧被褥，那是湖南一般农家用的大布套被，棉絮又旧又硬。毕业后，又伴随他到北京、上海绕了几个圈子，最后跟他回到长沙，一直用到完全破烂，一点不保暖，无法再用了为止。平时毛泽东的鞋袜也很破旧，夏天没有袜子穿，布鞋也是破的。
毛泽东这种勤俭的生活习惯不仅体现在衣着方面，其他方面也莫不如此。每个星期天，学生回来赶不上饭的，可以自由补餐。厨房里有剩饭剩菜，但都是冷的。一般晚归的同学总是三五邀合，去吃炒菜。只有毛泽东打点冷饭冷菜，一人单坐一桌，悄悄地吃完就走了。
在第一师范就读期间，毛泽东非常注重锻炼身体，磨炼自己吃苦耐劳的品格。
学校的浴室旁边，有一眼清凉的水井，毛泽东常来这里进行冷水浴。当学校几百名同学还沉浸在梦乡的时候，毛泽东却早早起来，穿好衣服，带上罗布浴巾，来到水井边。他用井架上的两个吊桶，从井里一桶接一桶地打上水，向脱光了衣服的身上倾倒，接着就用毛巾使劲地擦拭全身。擦后又淋，淋了再擦，反复一二十分钟，直到皮肤发红发热为止。穿上衣服后，他接着做一些简单的运动，活动身体各个部位的关节，直到天色发白了，才回教室学习。
毛泽东最初试行冷水浴是在夏天。到了冬天，纵然是天空飘雪，池水结冰，他仍然坚持进行，从未间断过。
同学们问他为什么这样，毛泽东回答说，冷水浴好处多：第一有益健康，冷水浴可以促进血液循环，增强皮肤抵抗力，有助于筋骨的强健。；第二有助于勇猛精神的培养，冬天里一桶一桶的冷水向身上冲，没有勇气的人是办不到的。有几个同学曾跟着毛泽东进行冷水浴，但天气一冷，有的同学就不来了，最终没有一个人像他那样坚持到底：。他们不解地问：天寒地冻，我们把冷水往身上泼，觉得很难受，你是否也感觉难受呢？毛泽东说：“洗冷水浴最初感觉是难受，但是不下决心是过不了这个关的，因而也就收不到洗冷水浴的乐趣和实际效果的。这个过程是由勉强到不太勉强，再由不太勉强到不勉强，坚持不懈地做下去，久而久之，就会习惯成自然，不会感到难受和怕什么困难了，人的意志就会得到锻炼了。”毛泽东青年时代在一师养成的冷水浴习惯，数十年如一日地坚持下来，直到晚年，他也坚持不用热水洗澡。他说：“冷水浴对锻炼身体的确有很好的效果。我虽年纪大，不能搞冷水浴，但每天洗澡不用热水，只在冷水中加一点热水，使水温达到微温的程度，也不坐在浴盆里洗，只用水淋到身上，再用毛巾使劲擦洗。我觉得这样洗澡比一般洗澡的办法好得多。一般洗澡的办法只有清洁的作用，我这样洗澡的办法，除有清洁的作用外，还有锻炼身体的作用。”
毛泽东除了坚持每天早晨洗冷水浴，还经常做其他形式的锻炼，以磨炼自己的意志。风浴、雨浴、日光浴就是其中几个项目。
在第一师范后面的山上，有一个新修的运动场。那是毛泽东和同学们用勤劳的双手，花费了很长时间，共同开辟出来的。这个运动场可以踢球、赛跑和进行其他体育活动。有一次，大家正玩得高兴，忽然天降大雨，大家纷纷四处找地方避雨，只有毛泽东一个人没有走。等到大家都跑光了，他却脱去上衣，站在场上让大雨淋洗。在雨中他一边挥臂作伸展运动，一边不断拭抹淋在脸上影响视线和呼吸的雨水。毛泽东这样做，不止一回。有一次，当同学问他这样做有何意义时，毛泽东回答说：“这是天雨浴，可以增进一个人抵抗风雨侵袭的能力。”
在炎热夏天的中午，同学们都去午休了，各自分散在寝室、自修室或操场树荫下面，有的看书，有的聊天，也有睡午觉休息时，毛泽东却独自走到学校后面的山上，脱去衬衣，赤膊在太阳底下，走来走去。这是他进行日光浴的一种形式。他平日到湘江里游泳，休息时躺在平软的沙滩上，让太阳晒遍全身。等晒了十多分钟后，他又跳到水里去游泳，即使游完泳，他还要在沙滩上散步晒太阳，这是他实行日光浴的又一种形式。
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