作者根据我国老年人及其养老的现状，在查阅国内外老年问题、老年综合征、慢性病及衰老等相关研究资料的基础上，结合自己近十年健康管理和社区机构养老工作经验及养老机构考察体会，围绕退休后老年人怎样延长健康寿命这一主题编写了本书。内容包括人的衰老与患病、关注自己的健康、储备养老资源、老年问题预防管理等。从健康管理和临床医生看病的角度出发，告诉老年人退休后要学习保健基本知识、掌握保健基本技能、加强健康自我监测；积极参与社会活动和力所能及的工作，储备养老资源；主动健康、预防或延缓老年综合征等。本书内容紧密结合我国老年人的健康状况及养老实际情况，实用性、操作性、指导性强，适合即将退休、已退休的老年人进行自我健康维护管理和养老学习参考，做自己健康长寿的医生；也可作为社区养老机构、护理站（院）养老工作中健康教育、咨询的辅导资料。
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