《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的首部独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典“金句”语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。让绷不住的情绪，变成稳得住的内核——无条件地爱自己。防崩“结界”好搭子，满满当当的，日日陪伴的仪式感——一次治愈，不止旺旺旺一年。
这是一本写给习惯说“我没事”却偷偷崩溃的你心理励志图书。
十三白以其细腻的笔触，捕捉生活中的小情绪，帮助读者在忙碌和压力中找到心灵的慰藉。这本书不仅是一次视觉和心灵的双重治愈，更是一年365天的宇宙能量源泉，为每个灵魂提供栖息之所。一眼就爱上的治愈“名画”，看得心里暖暖的，日子过得闪闪的。
温暖治愈使者十三白从儿时开始画画，历时2年精心创作完成。作者携首部画集与她的女朋友们分享每一个只言片语般温馨甜蜜的时刻——或快乐、或忧伤、或迷茫、或坚定的瞬间。汇成这部插画集，以“来自女朋友的排面，带你体面‘控场’”为主题，宛如一条流淌着细腻情感的溪流，带领读者深入内心的幽微世界。
自序
我想，这就是我画画的意义。 素未谋面，但可以清晰地触碰到远方的你。
This, I think, is the meaning of my art: though we have never met,
I can reach across the distance and touch you with perfect clarity.
Part 1 治愈“名画”来了——防崩“结界”好搭子
007/ 明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。
Love with clarity, scorn with truth, and cherish with sincerity.
坦荡地站在太阳下，大声无愧地称赞自己。
Beneath the sun, stand unashamed, and sing your praises freely.
……
151/ 你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话……
（错觉！完全是错觉！）
Do you ever feel like everyone else seems to have lived a good life while yours is a complete disaster? （It’s an illusion! Nothing but an illusion!）
……
Part 2 带你体面“控场”——来自女朋友的排面
321 / 生而独一无二，无须人云亦云。
Born one of a kind—there’s no need to follow the crowd.
……
375/ 永远有颗少女心，有趣又光鲜。
Forever keep a young girl’s heart—whimsical, yet radiant.
……
