移民是人口和社会变迁的基本形式之一，中国历史上规模庞大、分布广泛的移民运动，不仅对中国历史的发展产生了深刻影响，也对民族多元一体化格局的形成、中华文化的发展有着重要意义。本书主要讲述自先秦至明清中国历史上波澜壮阔的移民运动，以及移民过程中产生的文化扩散和碰撞。全书共分七个章节展开，前四章介绍中国古代因各种原因产生的移民事件，如三皇五帝的迁徙传说、夏商周的迁移轨迹、奉汉的实关中和岭南移民、战乱导致的永嘉南迁和靖康南渡、历代的民族迁徙和民族融合、明清时期垦荒运动引发的移民潮等，使读者直观地了解中国古代的移民历史。后三章叙述移民中的文化交流，涉及中国历代海外移民、移民对文化的贡献、移民与寻根文化的关系，让读者深切感受移民带来的文化影响力。

上编 浮光掠影——中国历史上波澜壮阔的移民活动
第一章 山一程，水一程——秦代以前的移民足迹
第一节 移民的发端——上古时代的人口迁移
一、迁徙往来无常处——“三皇”的迁徙传说
二、行走四方——“五帝”的迁移事迹
三、随地而安——巴人、蜀人的迁徙神话
第二节 内聚与扩散——夏商周的迁徙传统
一、频频变迁——夏人的迁移历史与“中国”的形成
二、前八后五，不常厥土——殷人的迁徙轨迹
三、百姓由宁，殷道复兴——盘庚迁殷
四、居豳迁岐——周王族的兴起和发展
五、裂地分民封诸侯——西周建立与周人的扩散迁移
六、王权落幕不复归——周平王东迁洛邑
第三节 开拓与兼并——东周列国的迁移历程
一、筚路蓝缕的征程——南方诸国的开发与迁徙
二、你方唱罢我登场——北方诸国的兴亡迁移
第二章 大移民时代．一从秦汉到魏晋南北朝的人口流动
第一节 皇权下的人口迁徙——政治与军事移民
一、充实首都——秦汉对关中地区的移民
二、和辑百越——从中原向岭南的移民
三、移民实边——秦汉对西北边疆的开发
四、移民实京师——北魏向平城地区的移民
第二节 汇聚中华成一家——少数民族的内迁
一、由“塞外虏”到“并州胡”——匈奴的南迁
二、驰骋北国——深山密林走出的鲜卑人
三、关中遍布三苗裔——入居中原的羌人
四、西来氐人满长安——氐族的东迁
五、原籍中亚——徙居内地的羯族
第三节 远徙他乡——西迁的游牧民族
一、称霸域外——走出国门的月氏人
二、伊犁河畔，第二故乡——乌孙的西迁
三、跋涉千里——青海为家吐谷浑
第四节 兵临城下的逃亡——永嘉丧乱
一、四海颠覆——“八王之乱”与晋室南迁
二、烽火中的移民——永嘉南渡
三、南国里的变迁——北来移民的贡献
第三章 大一统大分裂中的移民——隋唐至宋元的人口迁徙
第一节 而今胡越是一家——隋唐时期周边民族的内徙
一、突厥
二、回纥
三、吐蕃
四、靺鞨
第二节 民族纷争中的移民——辽金夏的民族迁移与对峙
一、草原帝国的前世今生——契丹人的迁徙与辽国的兴衰
二、渔猎民族的华丽变身——女真族的迁徙和金国历史
三、从夹缝求生到雄峙西北——西夏党项的崛起和衰亡
第三节 血泪悲歌——刀光剑影下的迁移浪潮
一、繁华成梦——“安史之乱”引起的人口流动
二、民族之殇——“靖康之乱”后北方人口的南迁
三、失国前奏——贞祜南渡
第四节 纵横四海——蒙古族的迁徙和元朝的移民
一、席卷欧亚——蒙古崛起和蒙古大军西征
二、定鼎中原——元朝建立和蒙古族的内迁
三、五方杂厝——汉人、色目人的迁徙融合
第四章 空前绝后——明清时期的人口迁移
第一节 史上最大的官方移民——明初大移民
一、红巾赶散各天涯——洪武移民
二、“靖难之变”引发的迁徙——永乐移民
第二节 垦殖开荒——以生存为目的的经济移民
一、“天府之国”的复兴——湖广填四川
二、翻越山海关——闯关东
三、徙居塞外——走西口
四、血浓于水的血缘亲情——大陆移民对台湾的开发
下编 人文荟萃——移民中的交流碰撞与文化扩散
第五章 文化大熔炉——移民造就的盛景
第一节 故园千里梦断肠——笔墨里的乡愁
一、寸心含有万斛愁——江陵移民和庾信的诗赋创作
二、故国之思如流水——李煜的亡国哀音
三、辗转流徙天地间——诗圣杜甫的漂泊之旅
四、回首中原泪满巾——“靖康南渡”对词坛的冲击
第二节 席卷英豪天下来——江南文化区的兴盛
一、学术中心的转移——从“齐鲁弦歌”到“学在江浙”
二、莘莘学子密如云——科举人才的主阵地
第三节 三里不同调，十里不同音——移民对方言和地方剧种的影响
一、语言博弈——移民与方言的演化
二、移民文化和土著文化的结合——传统戏曲的形成
第四节 中原文化中的外族“基因”
一、舌尖上的风情——胡食的盛行
二、衣冠的变革——胡服的风靡
三、琵琶美酒胡旋舞——胡乐胡舞入中华
第六章 几多海外飘零客——中国人口的海外迁移和中国文化的传播
第一节 蓬莱瀛洲杳如萍——古代中国向日本的移民
一、求药一去无影踪——徐福东渡
二、唐风洋溢奈良城——鉴真东渡
第二节 海上马车夫——闯南洋的闽粤人
一、乘风破浪到南洋——季风吹出过番客
二、突破封锁线——海禁政策下的移民
第三节 亮丽的风景线——文化朋友圈的出现
一、惠播四邻——东亚文化圈的形成
二、华人聚居区——唐人街