在这个追求高效的时代，我们或多或少都会觉得自己像一艘随波逐流的小船，缺乏方向，被动地接受着生活的无常。可这种被动的人生并不是我们想要的。我们渴望掌握自己的命运，追求自己的梦想。但是怎么才能迈出那一步，去主动地塑造自己的人生轨迹呢？ 主动性本质上是一种内在的驱动力，它体现在我们在面对事情时是否能够积极地投入，是否能够主动地利用所有可利用的资源去实现目标。 本书旨在引导读者进行一场关于“思考”的深入探索，这是一段自我发现的旅程：它覆盖了行为模式、目标设定、思维框架，以及认知心理学等多个维度，全面地审视了我们的工作和生活，因此，我们可以称其为“自我觉醒”的过程。

第一章 塑造行为
多巴胺依赖：塑造行为的正确路径
激励内啡肽：关注当下，培养获得感
认知负荷：信息不是越多越好
情绪颗粒化：直面内心的感受
侵入性思维：你的大脑在担心你
第二章 当下最优解
成长的人生：处处都是变数
不抱怨烂牌：选择当下最优解
选好评价标准：别把攻击矛头指向自己
强韧的心力：我们总会有更多的选择
批判性思维：更明智的决策
第三章 专注内心的渴望
北极星指标：专注内心的渴望
成事的关键：与目标匹配的思维方式
奋斗的过程：把自己与事情融为一体
延迟满足：总有一部分要被牺牲
第四章 做事的节奏
创造性思维：打破荡秋干效应
细节管理：避免低效率和拖延
做事的节奏：保持热情与动力
引导完成欲：不要成为天性的奴隶
寻找踏脚石：在前进中微调
第五章 减少内耗
学会断舍离：换个视角看问题
高质量休息：在生活中探索新鲜感
保持低期待：调节内心的平衡
忙碌≠高效：最大化利用时间
心流时刻：感受创造，减少内耗
结语