本书教给读者如何运用童年记忆、发现自己的私人逻辑，通过拥抱内在小孩来改变人生种种不如意的行为方式。书中通过14个人遇到的14种不同的人生困境，介绍了具体解决方法。我们太多人终其一生都在寻找答案，期待他人能够帮助我们、指引我们，却未曾意识到我们守着满箱的珍宝——童年记忆便是我们最珍贵的财富，里面蕴藏着无穷的宝藏和未来生活的路线图。我们在成年生活中所遭遇的重重困境，缘起便是我们的童年经历。我们的记忆始终在警醒着我们，让我们尽可能地去规避伤害，抑或是鼓励我们，继续运用某一特定的思维或者行为模式来度过人生。如果无法觉察我们在童年时期所做出的种种决定并把握主动权，我们就无法改变童年时的人生决定。

序 言 揭示过去，理解现在，创造不同的未来
第一章 发现你的内在小孩
第二章 塔玛拉：维持无懈可击的“乖乖女”形象
第三章 凯特：与身体形象的斗争
第四章 碧琳达：退休后的人生
第五章 莫莉：与合伙人的决裂
第六章 安妮：我们是否应该离婚 ？
第七章 雪莉：与同事陷入了权力之争
第八章 凯西：管理过细的代价
第九章 凯伦：学会以鼓励的态度对待自我和他人
第十章 哈利：处理尴尬和羞愧的情绪
第十一章 鲁迪：我准备好做父亲了吗？
第十二章 罗里：我是不是也在走向失智？
第十三章 玛格丽特：突如其来的工作变故
第十四章 吉娜：等待真命天子
结 语