《黄帝内经》作为中医学的基础理论来源，既是关于生命的百科全书，又是养生学的宝典。这其中蕴含着丰富的养神理论，而养神又是养生最重要的组成部分。本书对《黄帝内经》养神理论的内涵进行了系统梳理。提出“神”的内涵分类包括自然运动规律变化、生命力主宰、生命力外延、情感活动及其他，认为人体之神的状态是决定影响身体健康的深层决定因素，不同的情志刺激都可导致脏腑活动失常而引发疾病，只有五脏功能运作正常，化生气血津液充足，形神得以充养，才能保持健康。本书对探讨神的涵义和养神的具体方法，考察和论述神和养神的特征，都有着非常积极的意义。
本书可以帮助抑郁症患者或家中有抑郁症患者的朋友们了解相关医学知识；可以帮助处于抑郁边缘的亚健康人群参照书中的方法调整自己的饮食、作息，促使其“神”恢复正常状态；本书还可以帮助尚未患抑郁症的人恰当地调神养生，在充满压力与竞争的社会中，找到最适合自己的生活方式。
愿此书能够给更多人带来宝贵的心灵之浴。
展开
