第一篇 饮食起居情 脾胃因合病
第一章 病从口入无虚言，饮食细节莫大意
腑以通为用，食有度为宜
营养缺不得，禁食要适度
五味若偏嗜，五脏失均衡
食品的冰箱，细菌的“温床”
火锅伴冷饮，双重伤胃肠
抽烟又喝酒，花钱又伤胃
用药应谨慎，小心伤肠胃
豪放吃得多，细菌关难过
食物乱搭配，容易伤脾胃
“大胃王”赢了，脾和胃输了
第二章 生活紊乱无规律，阴阳颠倒脾胃累
熬夜代价大，伤肝又伤胃
久坐身子弱，日久麻烦多
一日始于晨，早餐应讲究
吃饱就去睡，食道胃肠累
过劳耗气血，脾胃随之弱
伤食胃不和，睡时卧不安
第三章 紧张过虑伤脾胃，气血失常身心殃
痴情苦相思，人比黄花瘦
世间多失意，抑郁伤脾胃
木旺能乘土，肝郁妨脾胃
压力“山大”时，猛吃不可取
第二篇 自学有收获，脾胃理论多
大家都来听：中医所讲“脾主运化”是什么意思
多吃、猛吃不适宜：“胃主通降”是什么意思
气是物质不虚无：脾胃为何是气血生化之源
保住根本最重要：“后天之本”是什么意思
升清很重要：“脾气主升”是什么意思
出血可能是失控：“脾统血”是什么道理
力量与美的基础：脾与肌肉有什么关系
民间俗语要理清：发脾气是脾的问题吗
“夫妻”双双忙消化：为什么脾为阴，胃为阳
……
第三篇 查异常信号，用望闻问切
第四篇 调理靠脾胃，体质有不同
第五篇 重在调脾胃，用药选名方
第六篇 症由本上治，病从脾胃医
附录
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