今井淳子　1945年出生。毕业于日本工学院大学建筑学专业。一级建筑师。Ai设计股份公司主理人。从事“家居住宅医生”已30年。与户主一起梳理家装理念，并最终将其落到实处。建房子其实是一个“家庭”行为，所以在设计过程中，会考虑双职工家庭、育儿、照顾老人、兴趣爱好等生活的各个方面。

加部千贺子　1950年出生。毕业于东京电机大学工学部建筑学专业。一级建筑师。加部设计公司主理人。采光良好且通风性能上佳的住宅、收纳空间设计精妙且视野开阔的室内可以激发人的行动力，让人们的生活更加有活力，也一直致力于设计这种能让人元气满满的住宅。

译者简介

李筱砚　文学博士。北京外国语大学日语学院（日本学研究中心）教师。译有《银之夜》《山下俊彦》等多部作品。

步入老年，人们的生活会发生各种各样的变化——孩子离家外出打拼，再过几年可能会带孙辈回家，有些家庭还面临常年三代人混居的状况……如何保持活力、过上独立自主不依赖子女的日子？本书建议中老年人提前考虑改建自家住宅。

身为家装设计师的作者选择了典型的成功案例介绍给读者，供中老年人参考如何改造已有住房、打造“适老”空间，也供年轻人了解父母的需求。

第 1 章　两代人同住：好的代际关系从住宅设计开始 ……………… 001

与女儿一家人同住，但不依赖他们，而是打造能够自主生活的

“个人空间” ……………………………………………………………… 002

门窗隔扇：对老年人友好 ………………………………………… 010

在进入老年人照顾老年人的时期之前，邀请儿子一家同住，

打造两代人的同住房 …………………………………………………… 012

配置：为未来着想的用水区设计① ……………………………… 019

厕所和浴室：为未来着想的用水区设计② ……………………… 020

配合家庭成员的变化，对住宅多次改造 ……………………………… 022

防噪声对策：两代人同住不可或缺 ……………………………… 030

第 2 章　孩子离家独立：这次换自己做主角 ………………………… 031

儿童房闲置后，改变各个房间的用途 ………………………………… 032

如何给房子做“体检”：建筑也会老 ……………………………… 040

为了方便孙辈偶尔来玩，用移动式隔断墙迅速调整房型 …………… 042

为将来考虑：在玄关加装小椅子 ………………………………… 049

打造舒适的独居住宅时，准备孩子一家的短住房间 ………………… 050

第３章　老两口的二人世界：想要一直携手并肩走下去……………… 061

老两口自己开诊所，一起工作到老，享受二人世界 ………………… 062

地暖：适合老年人 ………………………………………………… 069

丁克家庭的住房，紧凑但实用 ………………………………………… 070

消除室内高差：方式多种多样 …………………………………… 078

生病了也要一起生活，改造房子让照顾妻子更方便 ………………… 080

坡度平缓的安全楼梯：有了这个就放心了 ……………………… 089

购置老年公寓并改造，老两口坚持生活自理 ………………………… 090

储物类家具：任何人用起来都很方便 …………………………… 096

第 4 章　女性独居：我行我素 ………………………………………… 097

睡在客厅的沙发上：“简单生活” ………………………………………… 098

玄关的隔断门：防寒防窥 ………………………………………… 105

被自己喜欢的东西包围，在精心设计的和室内认真生活 …………… 106

紧凑型厨房：适合独居者 ………………………………………… 113

不想麻烦孩子，趁身体仍健康，将房屋改造成便于护理的格局 …… 114

床的位置：让护理更容易 ………………………………………… 124

第 5 章　老年生活：让人身心舒畅的住宅 …………………………… 125

改造房子，让母亲一个人在家也能安全舒适地生活 ………………… 126

房间色彩搭配：适合老年人 ……………………………………… 135

将幽闭昏暗的房间改成开放式家庭活动室，心情豁然开朗 ………… 136

夫妇卧室的设计方案：办法多种多样 …………………………… 143

不破坏老两口安稳的生活节奏，增添舒适感 ………………………… 144

为安装扶手提前做好准备：为将来着想 ………………………… 154

第 6 章　复健生活：这才是真正的无障碍设施 ……………………… 155

连续扶手实用且美观，让步行练习更加轻松愉悦 …………………… 156

美观的扶手：不碍眼 ……………………………………………… 167

突破工期和经费限制，打造轮椅无障碍住房 ………………………… 168

医疗、福祉、建筑界通力合作：为残障人士改造住房 ………… 175

不喜欢住房像医院，巧用小妙招实现轮椅无障碍 …………………… 176

轮椅路线规划：走廊窄一点也没关系 …………………………… 185

靠轮椅生活的母亲独自留守家中，改造房子方便她做饭洗衣 ……… 186

无障碍衣柜：方便扶墙挪步和轮椅 ……………………………… 192

第 7 章　常有访客光临的住宅：退休后邀请客人来访 ……………… 193

方便客人做客的玄关 …………………………………………………… 194

不宅居家中 ……………………………………………………………… 197

商住一体房也可以住得舒服 …………………………………………… 199

第 8 章　宠物乐享其中的住宅：稍下功夫让宠物也能住得舒心 …… 203

让宠物猫们过得舒服 …………………………………………………… 204

为狗狗在玄关打造专属区域 …………………………………………… 208

一直守护在老狗身边 …………………………………………………… 211

第 9 章　让人每天都心情愉悦的改造：既然要改，就不妨任性些 …… 215

有壁炉的生活 …………………………………………………………… 216

能看到海港焰火的窗户 ………………………………………………… 219

兴趣爱好是室内设计 …………………………………………………… 223

采光花园将家人联系在一起 …………………………………………… 228

终章　改造房子时该如何“避雷” ……………………………………… 233