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内容介绍

本书共分为四章，从“四个重新”对健康的老年生活进行了介绍。各章节采用故事、案例与图片相结合的方式，剖析了老年人在日常生活中可能遇到的各种社会和健康问题，同时提供了正确的解决方法和技巧。在写作风格上，本书力求贴近老年人的实际生活，语言生动，通俗易懂，融科学性、知识性、趣味性于一体；在呈现形式上，本书图文并茂，符合老年人的认知规律和心理特点。希望大家看完本书后，能够正确认识自我，过上有尊严、有保障的生活，实现自身的生命价值。

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第一章重新认识自己
第一节什么是老龄化
第二节老年人的生理变化
第三节老年人的心理变化
第二章重新认识社会
第一节老年人的学习途径
第二节老年人的社会参与
第三节老年人的权益保障
第三章重新掌握健康生活方式
第一节健康的四大基石
第二节饮食与健康
第三节睡眠与健康
第四节运动与健康
第四章重新掌握健康技能
第一节健康服务平台的使用
第二节慢性病防治
第三节意外伤害防护与急救技能

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