“察颜观色”，未雨绸缪
第一章 身体好不好，一望便知
1 健康的五种面部气色
2 学习《黄帝内经》，你也能“望而知之谓之神”
3 有没有病，除了“察颜观色”，还可查“十九条病机”
第二章 生病了，先“察颜观色”，再按特效穴
1 震颤、头晕、美尼尔氏综合征——“诸风掉眩，皆属于肝”
2 把寒气赶走，就是在护肾——“诸寒收引，皆属于肾”
3 人总愤愤不平，就会伤肺——“诸气膹郁，皆属于肺”
4 身体困、重，小腿肿——“诸湿肿满，皆属于脾”
5 身上长疮，无名肿痛——“诸痛痒疮，皆属于心”
第三章 身体为什么会出现“酸、麻、胀、痛”？
1 身体某些地方发酸，说明气血不足
2 身体某些地方发麻，说明气血没通过去
3 身体某些地方发胀，说明气有余
4 身体某些地方疼痛，说明经络不通
打通经络，“决死生”“处百病”“调虚实”
第四章 “一通百通”
1 打通经络为什么能“决死生”？
2 打通经络为什么能“处百病”？
3 打通经络为什么能“调虚实”（调性情）？
4 身体哪里不舒服，经络穴位就会向你报警
5 穴位怎么按才有效——“气至而有效”，酸麻胀痛是信号
6 古人起穴名，包罗万象
第五章 生气伤人不见血：“百病生于气”
1 “怒则气上”
2 “喜则气缓”
3 “悲则气消”
4 “恐则气下”
5 “寒则气收”
6 “炅（热）则气泄”
7 “惊则气乱”
8 “劳则气耗”
9 “思则气结”
10 五脏的火调顺了，人的情绪就平和了
11 上火了，人体自有灭火“神器”
12 人生贵在开心：膻中穴，让你开心的总开关
第六章 你可以活得好，还能活得长
1 大穴既可保命，更能养命
2 保命的大穴：人中穴、膻中穴
3 关元穴，让你长命
第七章 愿一生没有无妄之灾
1 保护好膻中穴，就能预防心梗
2 身体里空间的源头：太冲穴
第八章 一旦开窍，你就能智慧过人
1 开窍——激活身体的潜能
2 揉印堂（祖窍穴），再揉膻中穴，能防治心脑血管疾病
第九章 让孩子茁壮成长的穴位
1 给孩子按揉足三里穴，不积食、不发热、不咳嗽
2 按揉这些穴位，能让孩子先天、后天一起补
第十章 筑宾穴，排外来之毒
1 持“杵”守护，把肾“筑”牢固
2 筑宾穴，专门除身体里的细小毒素
第十一章 雾霾无情，经络有情
1 按筑宾穴，能排雾霾
2 雾霾天，多揉肺经上的天府穴、侠白穴
3 吸了雾霾，多喝鱼腥草水或白萝卜汤
第十二章 带“风”的都是治病奇穴
1 受风后咳嗽、感冒，刺激风池穴、风门穴，比吃药管用
2 小腿抽搐，按揉腿上的风市穴就能减轻
3 脾胃不好的人，吃完饭赶紧揉箕门穴
4 章门穴，不仅疏肝，还能健脾
第十三章 常按昆仑穴、尺泽穴，降血压，走路有劲
1 脚上的穴位最接地气
2 想得多，睡不好，用昆仑穴、尺泽穴来解决
第十四章 揉水分穴、璇玑穴，排毒、顺气两不误
……
圆满人生：“生、长、收、藏”
“各从其欲，皆地所愿”：让五脏强壮
每天看上去都神采奕奕：好好养神
魂要守舌：好好睡觉
好好减压
任何运动
春夏秋冬的活法：四气调神
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