作者简介：

王永丽

陕西中医药大学针灸推拿学本科毕业，北京中医药大学中医内科博士研究生，中国药膳研究会认证标准专业委员会委员。

具有丰富的常见病诊断及调理经验，尤其擅长用小儿推拿的方法治疗感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻、厌食、积食等，使众多小儿摆脱了病痛的折磨。

任昕昕

番小茄创始人、CEO。毕业于加拿大约克大学，进入小儿推拿行业已 8 年，曾创办传统推拿品牌店——昕福推拿、撮合推拿师，及中医推拿软件服务平台——大拿加。2016 年 4 月，创办儿童健康管理品牌——番小茄。

番小茄专注于小儿推拿，通过专业调理师的小儿推拿服务，主要解决 0—6 岁宝宝体质弱、易患病等问题，让他们在低药环境下健康成长。番小茄是国内xx个获得融资的小儿推拿机构，在多个网络平台赢得良好口碑。

本书从春、夏、秋、冬 4 个季节着手，详细阐述了 24 个节气小孩子容易出现的病症，然后从营养饮食、生活起居、运动等角度进行分析，最后针对不同症状给出了具体的推拿方法。

小孩子的常见病症，如腹泻、发热、咳嗽、积食、厌食、哮喘、便秘、腹痛、痢疾、湿疹等，都可以通过正确的推拿手法来缓解。本书以图文并茂形式展示推拿手法和技巧，逻辑清晰、步骤明确、简单易学，即便是零基础的家长也可以一看就懂、一学就会、一用就对。

本书可以说是家长的必备读本，学会了小儿推拿的技法，可以让孩子少生病不吃药，吃饭香不积食，消化好长得高，活泼又开朗，安全更健康。

尊重时间，尊重四季，尊重自然，孩子才能拥有好身体。

——张怡筠（著名心理学者，情商教育专家）

很多家长都有这样的经历：孩子一有头疼脑热，就要打针吃药，非常受罪。听着孩子的哭声，家长如同热锅上的蚂蚁，不知所措。那么，孩子身体出现问题怎么办呢？本书内容通俗易懂，不仅提供了 40 多种小儿常见病的对应治疗方法，还有 200 多张专业推拿手法图解。家长学会这些推拿手法，一旦孩子有个头疼脑热，就再也不用着急了。

——周洲（作家、阅读推广人、有养创始人兼ceo）

科学的理念、专业的手法、通俗的语言，让你一学就会。

——刘楠（知名母婴集团蜜芽创始人）

春季篇：季养护孩子的要点 ：饮食、起居、运动和推拿

立春　 孩子长高有三宝：营养、运动、睡眠好 

雨水　 雨水重在养肝，忌晚睡、生气、过度用眼

惊蛰　 孩子暴躁、易怒、困乏，怎么办

春分　 养阳疏肝三要点：动一动、梳一梳、捏一捏

清明　 推拿五个部位，帮孩子温阳健脾

谷雨　 三招预防孩子内热外感、食欲不振

春季流感、鼻炎、生长痛等常见病的预防与治疗

夏季篇：夏季养护孩子的三件事

立夏　立夏时节，养“心”应宜清宜静

小满　越热越要养阳气，不要让孩子过食冷食

芒种　勿让热邪毒气侵入孩子体内的三点

夏至　孩子厌食、湿疹、腹泻，怎样调理

小暑　消暑勿贪凉，泡脚喝热汤

大暑　三伏 + 大暑，适当出出汗，小病不用看

如何让孩子健康地度过炎炎夏日

秋季篇：秋季最重的一件事是：孩子养好肺

立秋　推拿 + 饮食，预防孩子呼吸系统疾病

处暑　远离秋季腹泻、感冒等病症，勿让孩子贪图寒凉

白露　健脾润肺做得好，咳嗽、便秘、鼻炎不来找

秋分　防燥养肺四要点：穿衣、饮食、睡眠、推拿

寒露　凉燥咳嗽离不开的推拿手法和食疗方

霜降　外御寒、内清热，孩子少咳嗽、便秘 

如何应对秋季发烧、腹泻、流感等常见病

冬季篇：季孩子身体健康的两大要点： 藏精、藏阳

立冬　补好肾、藏好阳，孩子聪明身体好

小雪　做好“冬藏”的三大要点

大雪　大雪节气，养生要注重“藏”

冬至　防寒、防燥、防积食，防流感 

小寒　怎样通过食疗和推拿帮助孩子“藏”阳

大寒　风寒感冒、咳嗽多发，怎样帮助孩子做好过渡期保健

外寒内热的冬季，如何让孩子健康度过