65岁的哈罗德·弗莱住在英国南部小镇，他是个无趣的家伙，在啤酒厂干销售一直到默默退休。一个普通的星期二，他吃着早餐，收到一封信，来自二十年未见的老友奎妮。 哈罗德写了回信，但是他走过一个又一个邮筒，却无法停下来，把信投递出去，于是越走越远，最后他决定：走路去见奎妮。 从南德文郡到贝里克郡，627英里，横跨整个英格兰。 这是哈罗德千里跋涉的故事。从他脚步迈开的那一刻起，绵延不绝的土地便不再是他能看到的唯一事物，与六百多英里旅程并行的，是他穿越时光的另一场内心之旅。这趟旅程经过自我、走过现代社会百态、跨越时间和地理风景，他敞开伤痕累累的心，让世界走进来，让自己成为自己。

1 哈罗德与信
2 哈罗德、加油站女孩与信仰的问题
3 莫琳与电话
4 哈罗德与客店旅人
5 哈罗德、酒保与没有孩子的女人
6 莫琳与谎言
7 哈罗德、远足的男人与喜欢简·奥斯汀的女人
8 哈罗德与银发绅士
9 莫琳与戴维
10 哈罗德与提示
11 莫琳与临时医生
12 哈罗德与骑自行车的母亲
13 哈罗德与医生
14 莫琳与雷克斯
15 哈罗德与全新的开始
16 哈罗德、外科医生与著名演员
17 莫琳与花园
18 哈罗德与决定
19 哈罗德与旅程
20 莫琳与公关代表
21 哈罗德与跟随者
22 哈罗德与朝圣者们
23 莫琳与哈罗德
24 哈罗德与里奇
25 哈罗德与狗
26 哈罗德与咖啡店
27 哈罗德与另一封信
28 莫琳与来访者
29 哈罗德与奎妮
30 莫琳与哈罗德
31 奎妮与礼物
32 哈罗德、莫琳与奎妮
附录 蕾秋·乔伊斯&夏洛特·罗根对谈