本书中讲述了安东尼在2010年至2013年底，短短的三年之间生活里发生了不少大事：从朋友间的相伴到独自一人上路；独自去英国、丹麦、泰国等地旅行；享受恋爱中的甜蜜和温暖，也经历过失恋的难过与苦涩。甚至对爱情的看法产生了极大的变化。经过了漫长岁月，他对人生的感想，对生活的态度，对爱情、友情、亲情的感触，都从以往小男生的稚嫩视角蜕变成大男孩对人生经历的所感所悟。三年过后，不变的是安东尼对待世界、对待朋友、对待生活的态度，仍然保持着最初的那一份真诚与热爱。安东尼依然用他温暖治愈的文字与自说自话，传递着他元气满满的正能量。
本书以日记的形式用他质朴的文字、真诚的诉说，向读者道出他的心路历程以及那一段又一段的温暖日子。
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