《中华人文实践——内外兼修与全息养成》是一本引导大学生在日常生活中践行中华传统文化精神，在知行合一中培养人文素养的读物。本书分为三个部分：在独处中发现自我，探索精神世界；在交茬中完善自我，谱写和谐人生；在公益活动中开阔视野，实现自我价值。每一部分均从大学生普遍困惑的现实问题引入，以相关的传统文化启发思考，以贴近现实的案例进行展开，并拓展推荐优秀的电影和书籍，摘录学生对此主题的真实想法和心得反馈。本书内容基于笔者十年的一线人文教学经验及学生活动经验的积累，希望为弘扬传统文化以及启发大学生的健康生活有所助益。

《中华人文实践——内外兼修与全息养成》是一本引导大学生在日常生活中践行中华传统文化精神，在知行合一中培养人文素养的读物。本书分为三个部分：在独处中发现自我，探索精神世界；在交往中完善自我，谱写和谐人生；在公益活动中开阔视野，实现自我价值。每一部分均从大学生普遍困惑的现实问题引入，以相关的传统文化启发思考，以贴近现实的案例进行展开，并拓展推荐优秀的电影和书籍，摘录学生对此主题的真实想法和心得反馈。本书内容基于笔者十年的一线人文教学经验及学生活动经验的积累，希望为弘扬传统文化以及启发大学生的健康生活有所助益。

目 录

上编　在独处中发现自我　探索精神世界
第一章　独立思考　做清醒的现代人
一、娱乐至死
二、信息茧房
三、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之
四、同学说
第二章　止于至善　做有理想的新青年
一、何为“青年”
二、止于至善
三、君子不器
四、同学说
第三章　不欺暗室　自律给你自由
一、慎独
二、拖延症与时间管理
三、同学说
第四章　静心俭行　唤醒内在潜能
一、静的含义
二、静的力量
三、心流
四、如何静？
五、静以修身，俭以养德
第五章　以书为友　体会阅读之乐
一、黯淡生活中看到新视野的光芒
二、碎片化阅读
三、阅读经典
四、同学说
第六章　怡然自得　发现生活的小确幸
一、幸福是无用之美
二、幸福源于内心的满足
三、同学说

中编　在交往中完善自我　谱写和谐人生
第七章　主动
第八章　仁爱
一、仁是一颗种子
二、己所不欲，勿施于人
三、善非强求，贵在心安
四、同理心
五、同学说
第九章　礼与真诚
一、礼是对欲望的节制
二、礼是对情感的疏导
三、礼是美的彰显
四、礼物
五、真诚
第十章　弱德之美
一、上善若水
二、强与弱
三、强悍暴戾与宽容忍让
四、调节情绪的能力是处理人际关系艺术的核心
第十一章　正义
一、乡愿
二、狂狷
三、中庸
四、浩然之气
第十二章　孝悌
一、孝的本质是感恩
二、祭祀与传承
三、孝的六种境界
四、同学说
第十三章　交友
一、什么是“朋友”
二、如何结交真朋友
三、君子和而不同，小人同而不和
第十四章　爱情
一、自制和纯美
二、深厚和诚挚
三、同学说

下编　在公益活动中开阔视野　实现自我价值
第十五章　公益概述
一、中国传统文化中的公益思想
二、公益事业的界定
三、志愿服务
四、志愿者
第十六章　实践活动
一、活动策划列举
二、活动实录与新闻报道
三、其他活动照片
四、同学说
参考文献