任鹏，1987年5月26日生，籍贯吉林省吉林市，现为玉溪师范学院讲师，国家长跑、马拉松队体能康复教练，昆明医科大学运动医学博士后：毕业于延边大学医学院，神经生理学博士，运动医学硕士，临床医学学士，一级运动员，国家优秀运动队体能教练员，国家健身指导员，高级按摩师，高级康复理疗师，全国健美锦标赛第5名，在国家耐力项目重点实验室工作期间，先后受聘在国家中长跑队担任体能教练，国家马拉松队担任科研教练，国家竞走队担任队医。作为科研团队主要成员获得国家体育总局颁发奥运会团队突出贡献奖，在中国运动流行病学研究中心担任助理研究员期间，参与老年人运动处方的设计与制定，在延边大学脑科学研究中心攻读博士学位期间，围绕食源性肥胖、阿尔兹海默症影响学习记忆功能的神经化学机制进行了长期系统的研究，主持和参与多项国家自然科学基金项目、国家体育总局奥运科研攻关与科技服务项目、云南省教育厅科学研究基金项目、大学生创新创业省级项目，近三年以首作者发表SCI二区论文1篇，全国学术会议论文2篇，以第二作者身份发表CSCD论文2篇，获得新型实用专利1项。

本书共包含八章内容。第一章是体能训练概述，包括体能与体能训练的概念、体能训练的主要内容与分类、体能训练的基本原则与方法、体能训练的具体价值及其作用、体能训练的发展趋势等；第二章详细阐述了体能训练的学科基础，包括体能训练的生理学基础、心理学基础、营养学基础、生物力学基础、生物能学基础等；第三章重点阐述了体能训练的主要理论与影响因素，包括体能训练的基本原理、主要理论和主要影响因素等；第四章主要写了体能训练新理念，包括数字化体能训练的理念、功能性体能训练的理念、康复性体能训练的理念等；第五章主要分析了体能训练的训练理论与训练方法，包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、协调素质、平衡素质的训练理论和方法等；第六章主要是对体能训练的设计研究，包括体能训练设计概述、运动负荷的概念和选择依据、体能训练的具体计划与设计等；第七章主要写了体能测试与评价，包括体能测试与评价概述、基础体能的测试与评价、运动体能的测试等；第八章主要是体能训练的控制研究，包括体能训练的运动处方、运动损伤及其预防、体能训练的心理调节等。

第一章 体能训练概述
第一节 体能与体能训练的概念
第二节 体能训练的主要内容与分类
第三节 体能训练的基本原则与方法
第四节 体能训练的具体价值及其作用
第五节 体能训练的发展趋势

第二章 体能训练的学科基础
第一节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的营养学基础
第四节 体能训练的生物力学基础
第五节 体能训练的生物能学基础

第三章 体能训练的主要理论与影响因素
第一节 体能训练的基本原理
第二节 体能训练的主要理论
第三节 体能训练的主要影响因素

第四章 体能训练新理念
第一节 数字化体能训练的理念
第二节 功能性体能训练的理念
第三节 康复性体能训练的理念

第五章 体能训练的训练理论与训练方法
第一节 力量素质训练理论与训练方法
第二节 速度素质训练理论与训练方法
第三节 耐力素质训练理论与训练方法
第四节 柔韧素质训练理论与训练方法
第五节 灵敏素质训练理论与训练方法
第六节 协调素质训练理论与训练方法
第七节 平衡素质训练理论与训练方法

第六章 体能训练的设计研究
第一节 体能训练设计概述
第二节 运动负荷的概念和选择依据
第三节 体能训练的具体计划与设计

第七章 体能测试与评价
第一节 体能测试与评价概述
第二节 基础体能的测试与评价
第三节 运动体能的测试

第八章 体能训练的控制研究
第一节 体能训练的运动处方
第二节 运动损伤及其预防
第三节 体能训练的心理调节