王延军，山东省海阳市人，生于1954年2月，中国武术六段。曾任山东省武术协会常务理事兼传统武术委员会副主任、山东省烟台市太极拳工作委员会副主任、山东省龙口市太极拳协会名誉主席等。获得山东省第10届太极拳锦标赛太极拳冠军、太极剑冠军。
　　自1997年开始与太极拳结缘，先是拜中国武术八段、杨式太极拳第五代传人崔仲三为师，习练传统杨式太极拳；后向吴式太极拳第五代传人王云龙老师学习传统吴式太极拳；2011年以来，跟随北京太极拳名家李光昭学习修炼太极内功。

本书以编者数年学拳笔记为主脉，记载了云龙老师数十载对学生的谆谆教诲，蕴藏着王云龙老师一生修炼太极拳的经验与心得，充分展示了云龙老师对太极拳内功的真知灼见。通过授拳实录、悟拳手迹、修拳拾粹三大部分刊载了云龙老师的拳修文章，公开了云龙老师的悟拳手迹。围绕“始终不离太极拳‘练内不练外’这一主体、始终紧扣拳论‘凡此皆是意’这一主旨、始终追求‘拳修无止境’这一精神”的主旨和特点。透过这部书的文字，能感受到一个太极拳修炼者由术到道的追求精神。编者甘愿将自己的学拳笔记公之于众，有些内容甚至记述了云龙师在拳修中体悟的秘诀。从传统武术角度来看，其资料十分珍贵，是一部揭示内功练内的佳作，无论对太极拳的初学者还是学有经年者，都有借鉴意义，是广大太极拳爱好者学习太极真功不可多得的读物。

第一部分 授拳实录
一、拳理
二、盘拳
三、推手

第二部分 悟拳手迹
一、理法体会
二、试劲体验

第三部分 修拳拾粹
一、日记、文章摘录
二、回忆恩师刘晚苍
三、吴式太极拳名家——王茂斋先生二三事
四、王茂斋弟子学拳故事
附录一：名家评语
附录二：吴式太极拳（八十三式）
后记