本书首先概述了现代体能训练的基本内容，然后分析了现代体能训练理论指导、现代体能训练的内容与原则、现代体能健康测量与评价，最后重点阐述了现代体能训练的方法以及现代体能训练的运动性病症和运动损伤等，旨在为提高我国人民的整体健康水平以及运动参与者的体能素质提供必要的理论和实践指导。

第一章 现代体能训练概述
第一节 运动训练与体能训练
第二节 现代体能训练制约因素
第三节 现代体能训练的发展研究
第二章 现代体能训练理论指导
第一节 体能训练的生理基础
第二节 体能训练的心理基础
第三节 体能训练与社会适应
第四节 体能训练与营养
第三章 现代体能训练的内容与原则
第一节 体能训练的内容
第二节 体质体能训练原则
第三节 体质体能训练运动处方
第四章 现代体能健康测量与评价
第一节 体质测量基础知识
第二节 体质测量内容与评定
第三节 体质评价标准及使用
第四节 体质评价方法
第五章 现代体能训练的方法
第一节 力量和速度训练方法
第二节 耐力和柔韧性训练方法
第三节 灵敏和协调能力训练方法
第六章 现代体能训练的运动性病症及运动损伤
第一节 体能训练的医务监督
第二节 运动性病症及其处理
第三节 运动损伤及其防治
第四节 运动性疲劳及恢复过程
参考文献