汪玉涛，Adamson University（亚当森大学）在读博士，中国教育学会会员，成都市大弯中学高中体育教师，青白江区教育系统后备干部，首批领航名师培养对象：发表专业学术论文20余篇参研国家体育总局重点课题一项，获科技成果奖；主持2021年度成都市教育科研规划课题：智慧教育联盟视域下高中教师专业发展共同体路径构建；主研2020年四川省教育学会重点课题：社会主义核心价值观的学校教育表达方式及有效实施路径研究。
　　
　　王旭东，国家二级拳师，自幼学习太极拳，师从陈式太极拳第十一代传承人陈小旺，擅长陈式太极拳老架一路、陈氏太极剑、24式简化太极拳、42式太极拳竞赛套路等。曾荣获上海市第十五届运动会太极拳冠军、太极剑亚军，上海市大学生武术锦标赛太极剑冠军、太极拳亚军等。现任职于上海师范大学体育学院，自2014年起，任教于博茨瓦纳大学孔子学院，教授武术和汉语课程。曾在各类期刊发表论文13篇，并作为主要参与者参与2017年国家体育总局、2018年教育部“中非20+20”等项目的研究。

24式太极拳是国家体育总局最早创编的简化太极拳竞赛套路，动作更加连贯圆活，比较精炼，适合广大人群习练。本书主要通过图文并茂的形式，对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解，另附有每一式的二维码视频，全彩印刷，方便读者更轻松地入门，并快速得以提高，同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。书稿行文流畅，图文结合，动作要领简明扼要，练习点拨细节讲述明确，适合太极爱好者入门学练。

第一章 太极拳概述
第一节 太极拳源流
第二节 太极拳特点
第三节 太极拳功效
第四节 太极拳练习要领
第五节 太极拳初学者练习建议
第六节 练好太极拳应注意的问题

第二章 24式太极拳动作详解
第一式 起式
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左右搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 左右倒卷肱
第七式 左揽雀尾
第八式 右揽雀尾
第九式 单鞭
第十式 云手
第十一式 单鞭
第十二式 高探马
第十三式 右蹬脚
第十四式 双峰贯耳
第十五式 转身左蹬脚
第十六式 左下势独立
第十七式 右下势独立
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底针
第二十式 闪通臂
第二十一式 转身搬拦捶
第二十二式 如封似闭
第二十三式 十字手
第二十四式 收式