第一部分 基础篇
第 1 章 元认知：高效学习的基础 …………………… 003
1.1 “我都知道”是一种假象 / 006
1.2 突破认知局限 / 011
【本章小结】 摆脱元认知错误的控制 / 014
第 2 章 战胜拖延：让计划顺利实施 ………………… 017
2.1 拖延是时间管理的大敌 / 019
2.2 时间动机理论 / 023
2.3 拖延调控指南 / 025
【本章小结】 重点是付诸行动 / 044
第 3 章 阅读与笔记：不是目的而是手段 …………… 049
3.1 记忆无法永久定格 / 051
3.2 流行的学习法为何无效 / 053
3.3 提问是深入记忆的催化剂 / 056
3.4 记笔记是达到目的的手段 / 058
3.5 马克笔没有魔力，思考才是关键 / 062
3.6 善用自我检测提高元认知能力 / 064
3.7 3R 学习法：阅读，背诵，复习 / 068
【本章小结】 不要重数量，而是重质量 / 070
第 4 章 温故知新：有效的复习是锦上添花 ………… 073
4.1 旧事如新：死记硬背的恶果 / 075
4.2 利用环境：相对中的相对 / 080
4.3 通过改造磨难来战胜磨难 / 086
【本章小结】 选择有效的方法，而不是简单的方法 / 088
第二部分 进阶篇
第 5 章 高效演讲：促进学习的催化剂 ……………… 093
5.1 给听众一个好的理由听你讲话 / 096
5.2 如何让幻灯片为你的演讲加分 / 106
5.3 幻灯片的七宗罪 / 111
【本章小结】 尽可能多地促进听众参与的积极性 / 120
第 6 章 论文写作：掌控学业的关键 ………………… 123
6.1 知己知彼：掌握评分标准 / 125
6.2 如何搜索高质量资源 / 128
6.3 提前规划，未雨绸缪 / 137
6.4 表述清晰比其他一切都重要 / 142
6.5 你会对明显的错误视而不见吗 / 148
6.6 如何从他人的反馈中获益 / 152
【本章小结】 充分利用一切优质资源 / 155
第 7 章 合作：影响沟通与批判性思维的重要因素 … 159
7.1 你期待团队合作吗 / 161
7.2 确保重要信息在团队中有效传达 / 167
7.3 群体思维理论 / 172
7.4 人际冲突不可避免 / 175
7.5 协调团队就像“盲人领导盲人” / 180
【本章小结】 在团队中消除“自我” / 182
第 8 章 诚信：学问的内在价值 ……………………… 185
8.1 基础：正确引用 / 190
8.2 进阶：辨别剽窃 / 194
8.3 实践：避免非有意的剽窃 / 198
【本章小结】 创造自己的学术成就 / 206
