张珩，女，“70后”资深媒体记者。有着丰富的媒体从业经历，做过上海电视台新闻采编、杂志编辑撰稿人，目前是荔枝首页素材作者/领读主播，作品累计播放量达百万次。生活中精心培育一对10岁的中法混血双胞胎，先后在上海、香港、法国三地生活，从事对外汉语教学工作十年，深度接触各国儿童青少年和他们背后的东西方跨文化家庭，亲历过顾此失彼、中西碰撞、代际断层等种种挑战，用自创的“正念―边界―舒适”系统帮助孩子们健康快乐地成长。

很多中国年轻父母想学习西方注重鼓励、尊重，让孩子自主选择的育儿理念，可很难把握自由的尺度在哪里。本书作者从自身跨文化的育儿实践和海外工作中接触到的大量欧美家庭案例入手，生动幽默地叙述了如何将西方家庭提倡的边界感建立和心理学中的正念思维相结合，建立一套正念-边界-舒适系统，给孩子强大的支持，帮助孩子建立多维度思考模式，让孩子自驱式成长。本书按照年龄顺序，介绍了不同年龄段的培养重点和注意事项，既有生活化的家庭故事，也有心理学的理论支撑，能够让读者在轻松阅读的同时获得启发。

第1章 多语言学习：可以乱入的跨文化启蒙
1．1 窗口期的语言灌输：妈妈变成“话痨”
1．2 词汇“大爆炸”：别把孩子当孩子
1．3 讲故事攒情商：便宜又奏效
1．4 培养仪式感：为语言加“糖”
第2章 守护探索期：欢迎加入“家庭迷你王国”（5～7岁）
2．1 建立边界意识：爸爸的“山洞侵略保卫战”
2．2 家庭迷你王国的关注力分配
2．3 不行就是不行！
2．4 在正念―边界―舒适系统中营造成长乐园
2．5 零花钱：欲擒故纵的财商训练
第3章 社交期：“佛系”放养试运行（6～9岁）
3．1 玩耍约会：缓解分离焦虑的“预演”
3．2 淡化处理：育儿过程中的“无为而治”
3．3 “妈妈团”下午茶：育儿苦乐“吐槽”大会
第4章 爸爸带娃是个体力活：一秒入戏，专治各种“不服”
4．1 父亲的角色并不轻松：欲戴王冠，必承其重
4．2 禁不禁游戏？一个难以抉择的问题
4．3 公平和努力：家庭迷你王国的显规则
第5章 学龄期的“沙场”：全世界越来越趋同（6～10岁）
5．1 无论是“鸡娃”还是“佛系”，都要小心角色错位
5．2 三座“心灵灯塔”照亮学海茫茫
5．3 学业江湖：“半鸡娃”与设定时间表，哪个管用？
5．4 陪做作业：培养孩子独立学习的习惯
第6章 从陪伴到对视：把成长还给孩子（6～10岁）
6．1 高质量陪伴：说孩子听得懂的话
6．2 由陪伴到对视，从过夜邀请开始
6．3 与其追求完美，不如培养自律
6．4 厨房里的“成人礼”：跟着爸爸学做家务
第7章 野蛮生长期：用正念把控糟糕的情绪（9～13岁）
7．1 用正念治愈自己，用乐观抵制霸凌
7．2 叛逆期的尽头是父母与孩子和解
7．3 在对视转型期，父母该怎样跟孩子沟通？
7．4 让情绪价值为家庭教育保温
第8章 狂野青春期：用接纳和理智应对冲突（11～16岁）
8．1 批判性思维：狂野青春的“冷却剂”
8．2 如何用正念―边界―舒适系统捋顺青春期“小杠精”？
结束语