刘威

毕业于北京大学物理系（高中就读于北京四中），中小学生自主学习力塑成方法研究专家，“乐学一百”思维流自主学习软件主创者，“学二代”的成功父亲。从事学科学习方法底层逻辑研究十五年，《自主学习力》一书主编，举办过数百场精彩讲座，倡导七字学习理念：精读、深思、勤归纳，获得近300万粉丝高度认同。

第一章 第四节 构建系统学习的模型

孩子学习成绩差的时候，很多父母首先想到的，可能是让孩子参加辅导班，这想法是不对的。因为大部分的辅导课，对孩子的帮助非常有限，学习效果不好。最好的办法，应该是帮助孩子构建学习系统。

构建学习系统，必须从书本出发，把书看明白了，吃透了，系统的知识体系才能不知不觉地建构起来。

目前教材的编写相对来说是比较系统完整的，可以更好地促进孩子构建学习系统。

当然，想构建系统学习模型，只听老师讲课的话，知识还是稍显碎片化的。尤其是奥数之类的知识，有些老师为了应对奥数比赛，讲得更加碎片化，并没有太多系统化的知识。对孩子来说，去报班学奥数的意义只是多了一个“牛娃”的心理标签。

自我精读的文字学习就不一样，我之所以推崇它，是因为我发现它对构建系统学习模型非常有效。

从学科的角度来说，语文老师甚至是语文教材，都很难像数学一样建立起相应的体系。这给语文学习确实带来了很多困难。

数学之类的理科呢，其实体系是在的，但是大部分学生没有系统地掌握知识。要解决这个问题，就是要好好看书。用过脑子的方式，把基础知识全部过一遍。

有一次我直播的时候，一个观众说，语文和数学的学习方式是不同的，语文学习是归纳，数学学习是演绎。我说不对，在学霸的世界里，语文和数学都是演绎，不单单是积累和归纳总结。然后我给他解释了一下，他说，原来如此，难怪我没考上北大。什么是归纳？什么是演绎？说白了归纳就是找规律，演绎就是用规律。

语文学习和数学学习一样，在前期都要把最短路径找到，归纳出一个普适原则之后，就按照这个原则去演绎应用，并根据应用的反馈来修正自己之前归纳的规律。

但是现在的实际情况是，大部分的学生在学习的时候都没遵从这个根本。今天老师讲了这个知识，积累一点；明天老师讲了那个知识，又积累一点。一直在不断地积累，一直处在积累的状态，却没有对积累的知识进行自我归纳总结，发现普适性的规律。归纳这项工作没做到位，学习模型自然是不系统的，应用规律就更加无从谈起。归纳环节就是找规律，连这个环节都没有完成，还谈什么使用规律呢？

学习永远不能是单点的、发散的，只有系统性的学习效率才更高。一旦孩子完成了自我归纳环节，找规律其实就简单了。当孩子进入了找规律的境界，想不当学霸都不成。但是我还要强调一下，只有自我归纳的规律才是真正的学习能力，如果是老师帮你总结归纳的，你只是单纯地记住，是无法把你送到学霸高度的。

当然，找规律也是有层级分别的。一般来说，有两个层级。

第一个层级：找知识层面的规律。

这个层级的要求相对比较低，大部分孩子都能做到。孩子对知识有基本的认识，能正确地掌握和运用知识，就能找到各种知识的表面联系，把相关的知识整理在一起。

第二个层级：找学习方法层面的规律。

找到学习方法层面的规律，对孩子有更高的要求，往往只有学霸才能做到。在自学的过程中，寻找最短路径是由元认知决定的，是通过归纳演绎实现的。这个能力不仅在学习中可用，在工作中同样有施展的空间。培养最硬核的、最强大的自学能力，这就是教育的价值所在。

学习成绩好的人，跳跃性思维会比较强。学习的时候，可以从一个知识点跳到另一个知识点，但是无论怎么跳，都能跳回最初的起点。我无法简单地说跳跃性思维对学习是好事还是坏事，但是我看到了很多事实，学习好的人确实思维都挺跳跃。

头脑中有系统学习模型的孩子，跳出去之后还能拉回来；没有建立系统学习模型的孩子，跳出去之后头脑就乱了。其实，在各门学科的学习中，我都很赞同建立系统学习模型。

有些孩子，看物理书，就像看小说一样，翻翻就过去了。这样学习，最多是认认字，看看热闹，对知识的掌握非常有限，这绝对是不行的。

真正的学习，一定是需要动脑思考的，思考之后才能找到系统化的解决方案。尤其在理科学习中，要不断地进行自我提问，通过这种方式去解决大部分的学习问题。

有经验的学霸，对每一个新知识都建立设问层级，一定有自我判断包括其中。比如，学习一个定理，他首先要搞清楚概念是什么，接着考虑定义有没有附加条件，然后要想着怎么证明这个定理，推导过程是怎样的，等等。

通过这些系统性的问题，就能推出一个比较基础的知识模型。当然，学习模型的建立，需要层层推进，需要经过不断的验证和推敲。

具体的发展层次，有以下几个。

能用自己的语言，讲得别人能听明白

学习模型的建立过程首先是孩子总结和梳理过程的外化，能用自己的语言讲出来，而且让别人听明白，才能说明孩子是真的理解和掌握了。这可以说是最基本的要求，一定要达到。孩子如果能做到这一点，起码成绩不会太差。

能系统总结所学的知识

很多初中、高中学生，老师问他知识掌握了多少时，他只会很熟练地把公式背一背，但是他没法用自己的语言把这个公式背后的道理说明白。而有的学生不仅能总结出一章里有多少概念、定理、定义、题型、方法，还能准确地、条理清晰地把知识的来龙去脉说出个子午卯酉来，这就算比较优秀了。能做出这样的总结，说明他进行过梳理，已经有基本的系统学习模型。

能在系统中跳出和跳进

所谓系统，就是一条从头走出去的路径，具有完整的结构。所有的知识、所有的路径，在孩子的头脑中都有清晰的标记。孩子可以游刃有余地摘取、运用，可以从一个知识点发散到另一个知识点，可以将所有的知识融会贯通，可以在这个系统内让各个知识点之间轻松地跳出和跳进。这个层次，只有少数的学霸才能达到。

系统学习模型的搭建，是孩子在自主学习中逐渐摸索和总结的成果展现，对孩子的学习和未来发展都有积极的意义。根据孩子所属的层次，帮助他们建立相应的模型，孩子的学习成绩会直线上升，达到他们天赋允许的上限。

第一章

换个视角看学习，成为学习高手

1 / 学习的 4 大常见误区 003

2 / 自觉学习与自主学习的区别 008

3 / 学霸是这样练成的 014

4 / 构建系统学习的模型 021

5 / 逆袭的机会并非人人都有 027

刘老师宝库：我的初中逆袭之路 032

第二章

给孩子创造良好的学习氛围

1 / 有效沟通，创造和谐氛围 039

2 / 父母要当孩子的教练 044

3 / 家庭幸福的关键因素 049

4 / 必须守住底线思维 057

刘老师宝库：父母是如何养育我的 062

第三章

自主学习力的底层逻辑

1 / 专注力是个伪命题 069

2 / 敲打出的自信心 075

3 / 被误读的好胜心 082

4 / 自控力是种消耗品 087

5 / 记忆的有效方法 093

6 / 教孩子做好时间管理 098

刘老师宝库：我与爱人是如何给孩子灌输学习理念的 102

第四章

自主学习力的基本素养

1 / 阅读能力 109

2 / 深入、持续的思考能力 114

3 / 归纳总结能力 121

4 / 重新定义学习习惯 127

5 / 元认知能力 133

刘老师宝库：学习竞争力的关键是什么 137

第五章

培养文科思维，基础打得实

1 / 文科要想取得好成绩，一定要做到律例结合 145

2 / 语文学习是自主学习的基础 151

3 / 学习语文的路径 156

4 / 阅读写作不分家 161

5 / 掌握规律，学好古文 165

6 / 打破误区，经济有效地学英语 169

7 / 应试英语的逆袭之路 174

刘老师宝库：培养文科思维的重要性 178

第六章

培养理科思维，进步看得见

1 / 学习小学数学，从改变认知开始 185

2 / 学好数学，善于发问 190

3 / 数学学习的核心环节 195

4 / 小学该学奥数吗 200

5 / 学好物理的窍门 203

刘老师宝库：普通人学理科没那么难 208

第七章

副科不容忽视

1 / 副科翻车，不可忽视 215

2 / 孩子在不同阶段的运动目标 219

3 / 身体健康≠体育成绩好 223

刘老师宝库：父亲是如何督促我锻炼身体的 227

后记  刘老师给孩子们的建议 231