社交媒体俨然已成为21世纪人类用来逃避日常生活的出口，我们在社交媒体上跟他人产生有意义的连接，比如找到失联许久的儿时好友、疏于往来的亲戚，甚至能找到工作、寻得真爱……人际网络的连接强大无比，但是，为什么我们会因此变得不快乐、患得患失，甚至焦躁不安、失眠头痛？广受欢迎的TED演讲者杰茜卡将与我们一起深入探讨人心和科技之间的关系，她以自身经验分享职场、爱情、生涯规划中各种容易遭遇的挫折，并集结各界专家及心理学家的实用建议，告诉我们如何能不掉入与他人比较的焦虑陷阱，一步一步在真实生活中重新找回属于自己的快乐，夺回人生的主动权。