第一章 实战准备
第一节 人体要害部位的划分
第二节 徒手实战手段的选择
第二章 身体适应能力训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 抗摔打能力训练
第三章 徒手实战进攻技巧
第一节 实战戒备技巧
第二节 实战移动技巧
第三节 上肢进攻技巧
第四节 下肢进攻技巧
第五节 摔法
第四章 徒手实战防御技巧
第一节 上肢防御技巧
第二节 下肢防御技巧
第五章 徒手实战解脱技巧
第一节 抓腕解脱技巧
第二节 抓臂解脱技巧
第三节 夹颈解脱技巧
第四节 抓胸解脱技巧
第五节 抓肩解脱技巧
第六节 抱腰解脱技巧
第七节 抱腿解脱技巧
……
第六章 徒手实战控制技巧
第七章 徒手搜身与带离技巧
第八章 警械(具)实战使用技巧
第九章 协助民警执法战术训练
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