季成，体育学博士后、北京体育大学教师、资深奥运研究学者，冬奥会国内技术官、国内首批雪车、钢架雪车裁判，大量参与冬奥组委奥林匹克知识管理与转移、研究及科普项目，经常面向学校、社会、政府部门传播奥运知识，并在国内多家知名媒体、论坛普及奥运文化，授课听众累计达50万人次。
杨帅，当代艺术家，中国教育发展战略学会会员，北京服装学院实践部客座教授，北京大学教育学院儿童美术理论与提升研究项目发起人，宝贝计画绘本美育创始人兼CEO,2022年北京冬季奥运会快手冬奥榜名字变变变热搜排名首位。

第一章　奥运历史　 001
一、古代体育运动　 002
（一）体育的起源　 002
（二）古代奥运会　 002
（三）中国传统体育　 004
二、现代奥运会发展历程　 005
（一）顾拜旦与现代奥运会的诞生　 005
（二）奥林匹克运动会的发展　 006
三、中国人参加奥运会概况　 008
（一）中国人第一次参加奥运：刘长春单刀赴会　 008
（二）新中国首次全面参赛　 009
（三）历届夏季奥运会中国代表团奖牌、成绩概况　 010
四、中国首次举办奥运会　 010
（一）申办与筹办　 010
（二）理念、口号、吉祥物　 011
（三）赛区场馆　 012
（四）比赛概览　 014
（五）价值与意义　 015

第二章　奥运会中国参赛项目介绍　 017
一、夏季奥运会优势项目　 018
（一）跳水　 018
（二）举重　 022
（三）乒乓球　 024
（四）体操　 027
（五）游泳　 030
（六）田径　 032
（七）射击　 035
（八）羽毛球　 037
（九）排球　 039
（十）篮球　 041
（十一）皮划艇　 043
（十二）击剑　 045
二、冬季奥运会及其参赛项目　 047
（一）冰雪运动概况　 048
（二）冰雪运动分类　 049
（三）速度滑冰、短道速滑　 050
（四）花样滑冰　 059
（五）冰球　 064
（六）冰壶　 067
（七）高山滑雪　 071
（八）越野滑雪　 074
（九）跳台滑雪　 079
（十）自由式滑雪　 083
（十一）单板滑雪　 086
（十二）雪车、钢架雪车、雪橇　 090

第三章　中国奥运人物传奇　 095
一、经典传奇　 096
（一）奥运突破第一金：许海峰　 096
（二）艰苦拼搏的女排精神：郎平及中国女排　 097
（三）国家荣誉铸就不败之师：中国跳水、体操、乒乓球队　 098
（四）中国速度百年传承：刘长春、刘翔、苏炳添　 099
二、当代传奇　 101
（一）冷静与坚毅：杨倩　 101
（二）坚持与信仰：张雨霏　 102
（三）谦虚与坚韧：马龙　 103
（四）励志与自强不息：全红婵　 105
（五）永不言弃：巩立姣　 106
（六）不老军神：吕小军　 107
三、冰雪传奇　 108
（一）超越自我：杨扬、王濛、武大靖　 108
（二）克服伤病为国征战：叶乔波　 111
（三）矢志不渝的相互支持：申雪、赵宏博　 112
（四）默默付出：以耿文强为代表的小众冰雪项目运动员　 114