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内容介绍

本书是一本经典的心灵疗愈实践手册。在这本实践手册中，露易丝·海将自爱和积极思考技巧直接应用于广泛的、影响我们所有人的日常生活主题，包括身心健康、恐惧和愤怒、自尊自爱、金钱与富足、友谊和友情、工作和职场、爱情和亲密关系等多个话题。帮助读者发现并消除自身存在的消极想法，逐步确立积极的主观认定，从而实现自我的积极改变和自爱意识的重建，真正学会爱自己、接纳自己、欣赏自己，重塑一个崭新的自己，开启全新的快乐、丰盈、充实的人生之旅。

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第一部分带你了解这趟心灵之旅
我的基本观点
我的疗愈工具
你是谁？你相信什么
第二部分共度美妙的疗愈之旅
身心健康
自我感觉
直面恐惧
理解愤怒
停止苛责
打开“瘾”的枷锁
原谅过去
自我价值
真正的富足
友情是彼此治愈
享受性的欢愉
爱情和亲密关系
第三部分开启焕然——新的美好生活抓行招
我的新画像

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