上册
第一章 学习力
1 我记性不大好，该怎么办
2 作文总写不好，该怎么办
3 妈妈总是催我读古文，我很郁闷
4 太卷了，有同学在假期提前学完了下学期的课文
5 题目太难，爸爸认为我不认真，该怎么办
6 我想像姐姐一样认识更多字，该怎么办
第二章 行动力
7 新学期起不了床，被爸妈批评，怎么办
8 每到周末，作业就特别多，该怎么办
9 阶段练习，很难静心复习，该怎么办
10 考完试了，我好担心考不好
11 我想养猫，妈妈不同意，该怎么办
第三章 情绪力
12 妈妈常为学习的事情对我发火，该怎么办
13 我喜欢的数学老师不教我了，心里很难过
14 外公去世了，我的心情很不好
15 要转学了，同学们都舍不得我，我很难过
16 睡觉时感觉到下坠，我被惊醒了
第四章 专注力
17 上课的时候容易走神，该怎么办
18 写作业的时候总忍不住画画，被妈妈批评了
19 每次想写作业的时候，都不能静下心来
20 上课的时候，忍不住想着打游戏，该怎么办
21 妈妈没收了我所有的课外书，该怎么办
第五章 意志力
22 我的理想是当作家，可是我成绩不是很好
23 临近考级，妈妈越严格，我越不想练琴
24 爸爸说我做事总半途而废，不同意我学动漫
25 我想坚持一个月不发火，可同学让我破防了
26 一个人的时候，我害怕有鬼，该怎么办
第六章 社交力
27 我不想因为胆子小，失去很多机会
28 心太软，不会拒绝，该怎么办
29 当上小组长，有点烦
30 朋友总乱拿我的东西，该怎么办
31 和好友经常争执、怄气，我感到很伤心
32 发现朋友跟其他同学一起玩，我有种被抛弃感
33 小组合作，组员不配合，我该怎么办
第七章 自护力
34 同桌平时总是嘲笑我，该怎么办
35 同学总是欺负我，我很生气
36 同学拍我的屁股，我有点害怕去学校了
37 好朋友有点抑郁，我很担心，该怎么办
第八章 青春力
38 课间游戏搂抱了同桌，同桌就被换了
39 我收到一封情书，该怎么办
40 见到他就会脸红，我感到非常害羞
41 同学说我发育早，我好难堪
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第九章 积极力
42 我很想成为班干部，可是竞选失败，我很失落
43 同桌总爱哭，我想帮他变得更坚强
44 吉他考试没考好，我被爷爷批评了，心里感到很难过
45 再过一年就要和朋友分开，我好难过
第十章 自助力
46 要开学了，晚上我总是睡不好觉
47 同桌真是让人头疼，总喜欢告状
48 同桌是个话痨，一直烦我，该怎么办
49 同学老在背后说我坏话，我很生气
50 妹妹总打扰我写作业，该怎么办
51 妈妈总拿我和哥哥做比较，我很苦恼
第十一章 沟通力
52 爸爸只关心我学习和练琴，根本不在乎我的感受
53 表现不好，妈妈常会责骂我，该怎么办
54 妈妈总坐在旁边盯着我写作业，我好害怕
55 爸妈不肯给我买电话手表，该怎么办
第十二章 自信力
56 同学总让我退出游戏，我很生气
57 我有些胖，常被嘲笑，该怎么办
58 爸爸说我太内向，可我不想成为吵吵闹闹的人
59 我常常觉得自己什么都不如别人
60 我不想再去接受那个没有希望的未来
第十三章 自主力
61 父母常把我跟“别人家的孩子”做比较，说我不如人家
62 妈妈偷偷整理我的书桌，我很生气
63 暑假被安排得满满的，该怎么办
64 做完作业，我好无聊，该怎么办
65 妈妈总给我买很多我不爱看的书，该怎么办
66 新学期，爸妈对我要求更严格了
第十四章 共情力
67 父母因为我吵架，我非常内疚
68 爸妈没有时间陪我，我感到很失落
69 爸妈总是问东问西，我觉得很烦
70 发现妈妈的消极日记，我很担心妈妈
71 奶奶的操心让我好烦，该怎么办
72 爷爷奶奶回老家了，我感到很难过
第十五章 手足力
73 我总为弟弟“背锅”，太难了
74 爸妈总让我让着弟弟，我不服气
75 爸爸不让我和弟弟吵架，该怎么办
76 姐姐经常被骂，我很难过
77 表哥变得沉默，不爱和我玩了
第十六章 我的心声
78 爸妈好像更喜欢弟弟，我好难过
79 爸爸妈妈总爱玩手机，该怎么办
80 我不知道如何做，爸妈才会满意
81 爸妈总让我考虑他们的感受，但他们从不考虑我的感受
82 不知怎么搞的，总想和爸妈顶嘴
83 妈妈和爸爸吵架后，常会指责我，我很委屈
84 爸妈离婚后，妈妈总对我发脾气，我很伤心
85 长大后，我发现爸爸和我越发疏远了
后记
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