米如意：睡眠疗愈师，心理咨询师，武当太极学院导师，青岛市作家协会理事。曾出版过小说、散文等作品。

程燕舞：睡眠营行CEO，睡眠疗愈创始导师，中国管理科学院心理咨询师考评官，睡眠疗愈师考评官，2023品牌强国睡眠行业十大领军人物。

林晨瀚：睡眠营行董事长，超觉影业董事长，睡眠疗愈创始人，美国NGH合格授证国际催眠治疗师专业讲师，2020创新中国十大榜样人物，2023品牌强国十大领军人物。

第一章 睡眠是人生最美的宴席

1. 睡眠是什么 003

2. 原力是什么 013

3. 睡眠、原力跟身体的相互关系 020

第二章 改变世界从改善睡眠开始

1. 睡眠去哪儿了 029

2. 失眠：一个时代的疾病 035

3. 改变世界从改善睡眠开始 040

第三章 超越认知

1. 认知与无念觉知 051

2. 宇宙运行规律在认知之外 059

3. 第六层需求 066

第四章 平静的力量

1. 睡前放下：平静无价 077

2. 睡中修行：练成“吸金体质” 084

3. 睡后觉醒：幸福在哪里092

第五章 如果你不是一个人睡

1. 睡眠不是一个人的事103

2. 好的亲密关系是睡出来的 110

3. 看见妈妈 121

第六章 睡眠疗愈来了

1. 睡眠疗愈就是无须疗愈 135

2. 睡眠疗愈的基础练习 144

3. 回到床上 153

后  记 164

睡眠疗愈师的话 171