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第一章 虚荣就是扭曲了的自尊心
1 虚荣心人人都有吗 002
2 传说中的“虚荣效应” 005
3 虚伪与虚荣之间的差别 008
4 虚荣和骄傲的本质区别 011
5 为什么越穷的人越虚荣 014
6 有些人一生都在和虚荣做斗争 017
7 一切恶行都围绕虚荣而生 021
第二章 生活中的虚荣心现象
1 为拼“颜值”去整容——外表的虚荣 026
2 “你知道我爸是谁吗”——出身的虚荣 029
3 戴名表的男人——身份的虚荣 032
4 “富贵不还乡，犹锦衣夜行”——成功的虚荣 035
5 吹嘘旅行经历的人——阅历的虚荣 037
6 不怕拒绝，只怕没得拒绝——拒绝的虚荣 040
7 处处显摆自己的学问——知识的虚荣 043
8 虚拟出身撑面子——贫穷的虚荣 046
9 为了获得表扬去做事——赞美的虚荣 050
10 趣味心理测试：你是否是“低自尊者”？ 053
第三章 虚荣背后的心理动机
1 从众心理：别人有的我也不能少 058
2 自卑心理：越是自卑的人越虚荣 061
3 补偿心理：越是缺什么就越炫耀什么 064
4 面子心理：打肿脸也要充胖子 067
5 攀比心理：就是见不得别人比自己好 070
6 自恋心理：享受别人的羡慕嫉妒恨 073
7 低自尊：过于看重别人的评价和看法 076
8 趣味心理测试：你的虚荣心有多强？ 079
第四章 揭开假自我的面纱，面子不是伪装来的
1 伪努力：别用表面上的勤奋掩盖内心的懒惰 084
2 伪精致：真实和精致并不矛盾 087
3 伪幸福：真正的幸福从来不用“晒” 090
4 伪学历：那些学历造假的人后来都怎样了？ 094
5 伪富有：没钱就不要装大款 097
6 伪学习：你患上知识焦虑症了 100
7 伪学霸：瞒着别人偷偷努力是什么心理？ 103
8 伪人脉：你不优秀，认识再多人也没有用 106
9 伪能力：做不到的事，别轻易承诺 109
10 趣味心理测试：你好面子的程度 113
第五章 走出认知误区，正确看待金钱名利
1 你还在被成功学忽悠吗 118
2 为什么收入越高，幸福感越低 122
3 为什么我们都喜欢假设“等我有钱了……” 126
4 你是忙得停不下来，还是不敢停下来 130
5 你的物质压力来自生存还是欲望 132
6 你还能接受没有物质的爱情吗 136
7 凡事一定要争第一吗 139
8 荣誉是个好东西，但不要过分看重 143
9 追求金钱，但不唯钱是图 146
10 善于管理自己的欲望 150
11 趣味心理测试：金钱观 153
第六章 减少盲目比较，摆脱虚荣带来的焦虑
1 横向比较导致心理失衡 158
2 你想要的不是幸福，而是比别人更幸福 161
3 再优秀的人内心也会藏着一点儿小自卑 164
4 做自己，摆脱身份焦虑 167
5 你的焦虑，来源于欲望和实力之间的差距 171
6 人生而不平等，坦然面对 175
7 保持心理平衡的秘诀：适当与人比惨 179
8 将负性攀比转化为正性攀比 182
9 趣味心理测试：你的日常攀比指数有多高 186
第七章 打造富足感，弥补内心的空虚
1 存在感不是刷出来的，内心富足的人自带光环 188
2 读一些可以滋养心灵的好书 191
3 改变态度，让你享受工作 195
4 当你专注于努力，就没时间虚荣 198
5 拥有成长型思维模式 201
6 发现小确幸，提升幸福感知力 205
7 关注自己的内心，抵抗全世界的浮躁 208
8 设定目标，赋予人生意义 212
9 趣味心理测试：你的空虚指数有多高 216
第八章 建立内在自我价值感，走出虚荣困境
1 你永远不能让所有人都满意 220
2 悦纳自己，哪怕“我”不够好 223
3 培养主见，在原则问题上不要妥协 226
4 就算被别人否定，也要有自我肯定的能力 229
5 通过积极的自我暗示摆脱自卑 233
6 摆脱消极想法，才能走出自卑 236
7 面对批评，练就一笑而过的豁达心态 240
8 积累小的成功，放大自信的能量 242
9 活得高级的人，从不向别人证明自己 246
10 保持信念：念念不忘必有回响 249
11 趣味心理测试：你的自信程度有多高 253
第九章 转化负能量，将虚荣引向正途
1 怕被人看扁，那就努力变强 258
2 在嫉妒中把自己变得更好 261
3 想要的，就努力去争取 264
4 把缺陷变成独特的优势 267
5 越能放下面子的人，发展得越好 270
6 做自己的英雄，不只为了掌声 273
