◎你有什么和没什么，不是眼睛能看见的，你需要用心去看。看懂了，你会心生勇气。
◎复盘过去、救援未来的整理术；平衡身心、解读生活的疗愈法。让貌似正常但内心有恙的人，学会安置内心的焦虑、恐惧、孤独、偏执、迷失和热爱。
◎当你只看到自己想看的，只听到自己想听的，见识不够，理解片面的时候；
当你不懂如何摆脱他人的期待，掌控自己生活的时候；
当你被压力弄得喘不过气，不能跟自己和解的时候；
当你纠结于世界的公平与对错，不甘心自己的得到与失去的时候……
温柔地拜托你，翻开这本书。
◎不仅仅是一本治愈书，还是：
【是照见人性的镜子】能让人清晰地看到内心的欲望与瑕疵，净化通透内心，明白自己的得失与目标。
【是走出狭隘的出口】稀释忧愁和焦虑，消除困顿和纠结，走出自己的小世界，融入更豁达的生活。
【是让生活顺畅的润滑剂】当你身心疲倦地卡顿在某处，不上不下、进退两难时，给你提供勇气和力量，帮你脱身。
【是追寻诗和远方的垫脚石】即使起点很低，也要保持向上的姿态，在没有山岗的地方，也可以看到远方、俯视世界。
◎你并非一无所有，你还有：
【你还有未完成的梦想】
你走过的坦途，会让你觉得人间值得，信心翻倍，你绕过的弯路，会让你学会定期复盘，踏实前进。没有谁会是你永远的靠山，你只有自己活成那座山。时光不会白白溜走，它终将以另外一种形态依附在你身上。
【你还有未拆的快递】
特别想花钱的时候，其实并不是为了得到某个东西，只是想通过付钱这个瞬间得到快乐。很多时候我们买的不是物品本身，买的是“更好的自己”。
【你还有许多闪光的未来】
不要和往事过不去，因为它已经过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去。别烂在过去和梦里，都过期了。要朝春天走去，要肆意勇敢，要志得意满。
【你还要做咸鱼里，最能扑腾的那一条】
二十岁出头的时候，请把自己摆在二十岁的位置上。大多数人的人生，都是起起落落的。如果你现在过得不是那么顺心，那么恭喜你，或许你正走在上坡的路上。人生中有许多个十年，但如果刚好是18岁到28岁，那就是一辈子。
治愈书摘：
1、这世界上没有人是一座孤岛，那些冬天为你搓手、夏天为你扇风、深夜为你留灯的人，都在用力地证明，你是值得被爱的人。
2、生活就是用那一两分的甜，冲淡那八九分的苦。你看那些路边的草木，傍晚的凉风，每日的桔梗花，都在告诉我们：生活永远不会完蛋。
3、你要做一个洒脱的少女，在接受了人间的烟熏火燎后，依然要保持自己的秉性。不动声色地打理好自己，花谢了，要修剪好枝叶；叶落了，要保持枝干的骨感。
4、镜子和钱包可以告诉你，生活中大部分的为什么和凭什么。无论什么时代，女人用心自己的事业，都是一条好出路。
5、谁没有过在微博中循着蛛丝马迹，偷窥前任现女友的经历。哪怕我们心里明镜似的，这人早与我无关了，却还是忍不住去瞧瞧没有我的后来，他究竟过得怎么样。爱情里的再见，不是什么真正的悄无声息，而是自己熬过了那么多深夜，换来了一句“我放下了”。
6、秋天太可爱了，秋风一起，连不小心打声喷嚏都是“爱秋”！接下来，穿着厚厚的棉衣，踩在雪地上吃烤红薯的日子要来啦！
7、有些感情，就是用来被经历的，不是非要有个结果，才算“结果”。真心待人永远是没有错的，认真投入过，就不算输。希望你的每一次恋爱，都是尽力局。
8、别敲我的门，我和全世界都认生。那些越来越不擅长直抒胸臆的成年人，开始把自己真实的情绪安放在那些无人知晓的地点和时刻。比如深夜的卧室、公司的茶水间、凌晨3点的窗台前。越私密越好，越独享越好。
9、无论此刻你在做什么，你永远有机会成为你想成为的人。很多事都是走了一段距离后才出现了意义，之所以觉得是弯路，可能是因为走得还不够远。你以为失去的可能在来的路上；你以为拥有的可能在去的途中。
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有些人的存在是为了提醒你，不要成为那样的人
我们需要反省的是自己的眼光和见识，
而不是怀疑自己的真诚和善良。
多少伤口看似完整平静，
可每当风吹过，还会泛起细细裂痕，暗暗疼痛。
不必感激伤害你的人，
他们只是提醒了你，不要成为那样的人。
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我读书的时候，数学很差。
课有听，题有做，可每每月考，成绩只在及格线上下晃。说句实话，我对数学是没有兴趣的。那时候我爱看散文和小说，同学们大多在看漫画书和言情小说，父亲给我按年份订阅《读者》《青年文摘》《中学生博览》，以至于没有同学愿意跟我互换课外书，他们嫌我看的书无趣。
那时候我们班学霸很多。一个从外地转学来的男孩，长得很好看，皮肤很白，有种乖乖的英俊感。他爱打篮球，每次上体育课，他都是第一个冲出教室的。
这么听着，他很像学习不好的学渣。其实并不是！他特别聪明。数学每次拿高分就不说了，就连压轴题都是基本上靠心算，不怎么动笔，只到最后关键的几步才稍微拿草稿纸写一写。我想，老师应该都很喜欢看到这种草稿纸，写得整整齐齐、思路清晰。这样的学霸，把数学不好的我衬托得更加明显。
巧的是，数学老师特喜欢叫我这样的学渣回答问题。不巧的是，我极少有答对的题。有许多次，老师当着全班同学的面对我说：“你是不是猪脑子，我看你就算重读十年，还是不会做这道题！”“这样的成绩，以后出来只能是个出苦力打工的。”“你来念书真是浪费学费。”还有N多比这难听十倍的话，我经常听到。
在课堂上站起来答不出问题，还要被老师数落，同学都看着你的那种尴尬、难堪，想必每个念过书的人都能懂吧。但我当时觉得，老师那天可能是心情不好，说重了话。可后来，没有过分，只有更过分。
考试成绩一出来，她就大声念出我的分数，并在全班同学面前说：“这样的成绩，能不能上高中都不一定！”
还有一次，午休刚结束，我正在整理书桌，数学老师把我的作业本“啪”地一下拍到我的脑袋上，我起来后眼前一阵黑，头也一阵晕。她狠狠瞪了我一眼，转身走了。后来，上课一答错题，老师就让我去教室的最后排罚站，让我站着改错题，改不对不能吃午饭。再后来，她不再教我班数学了。
这件事情虽然过去了很长时间，但那位数学老师的模样，我却记得清清楚楚。没有人可以是一个无底的罐子，收纳难以计数的恶语中伤，以及或有意或无意的误会曲解。
对于那时15岁的我来说，世界很小，在意的事很少，学习成绩不好，简直堪比世界末日。连社会的门都还没摸到，就会在心里想“如果学习不好，以后会不会成为乞丐啊”。
如今想想，学习只是我们人生中的一部分，而某一科成绩的不理想，更只是这一部分里的一小部分。真的至于因为一科成绩而受虐终生吗？
那年春节，是毕业后第一次聚会，那位数学老师也来了。
席间，每位同学站起来发言，大多是感谢恩师当年培养教育的客套话。到我的时候，我还没开口，数学老师先说：“听说我们班出了位作家，真是了不起，老师从前对你太严厉了。”
严厉这个词，用在老师的身上，总像是一种美德。可惜，我不想要。“没什么太多想说的，只是多年后再见到同学很开心。”然后我便坐下来。同学和老师们面面相觑，大概是觉得“感恩”的话到我这断了片，破坏了气氛吧。
聚会结束，大家一一跟老师们告别，除了我。我不认为自己是个记仇的人，但如今偶尔想起，我都会责怪自己当时为什么要忍着？为什么不能在她用作业本打我的时候，站起来表达自己的愤怒？为什么要那么听话，因为一道错题饿着肚子？
如果能够回到从前，我一定告诉当时的自己：“不会解方程，不会算奥数，天不会塌，更不会要了你的命。管它几何是圆是方，你喜欢什么就去学什么，不要胆怯，不要委屈。”
虽然，我也很想写，这么多年过后，我的数学变好了，或者我对数学比以前更有把握了，但是没法写，我数学还是差，而且对数字极其不敏感。到了今天，我依然是那个数学不好的女孩儿，可是没关系了。
那些难以挨过的黑暗与难过，那些无法排遣的绝望与无力，都真切地造成过伤害。无论我最后怎样摆脱了那些，变得坚强变得独立，那都不是应该夸耀苦难的理由。
有些人无法释怀，那就不释怀。有些伤害，即便时隔多年，仍做不到心无芥蒂、若无其事地亲近。
去年，朋友Ella和老公一起开了一家教育辅导学校。因为刚刚创业，师资不够，她几次找到我，问我能不能帮她代语文阅读辅导课。这个忙当然要帮，于是每个周末我都会挤出时间去上课。
每次遇到有学生表现出对语文的不感兴趣，或者教了几遍还是无法答对的时候，我都会说：“没关系，每个人都很棒，我们再来讲一遍。”
多少伤口看似完整平静，可每当风吹过，还会泛起细细裂痕，暗暗疼痛。不必感激伤害你的人，他们只是提醒了你，不要成为那样的人。
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因为工作原因，我认识了一位同事，是位男孩子，黑黑瘦瘦的，话不多，戴着一副银色边框眼镜。
听其他同事说，他家在山西的一座小村，靠着优异的成绩拿到了助学金，到北京读985大学，之后顺利找到专业对口的工作，拿着可观的薪水。
和这个男生接触不多，但很快我却发现他有个很奇怪的特点，就是说话的时候，总是带着奇怪的腔调，这腔调说的并不是地方口音，而是那种让人听了很不舒服的话。
比如，写字楼楼下有KFC、星巴克、必胜客这些并不稀奇，我早餐大多也就在此选择。有天早上我买了一杯冷萃，刚进办公室，他说：“中杯也要将近40块呢吧，太奢侈了。”我咧嘴挤出一点笑。再比如同事从大连老家回来，带了海鲜小零食分给我们，他说：“我20岁之前，都没吃过海鲜。”团建去吃自助日料，他再次酸溜溜地说：“幸好不用AA，不然我可付不起。”
一个男生，话里话外总是这么叽叽歪歪，时间一长，大家有活动自然不会找他一起。但还有一个叫森的男生，大家都愿意和他做朋友。森来公司的时间也不长，但性格开朗，各个部门的哥哥姐姐们都很喜欢他。
午饭的时候，森总是叫这个男生一起，“走吧，两个人比较好点餐，不然我一个人不知道吃什么。”下班总是让这个男生搭自己的车，即便不是完全顺路，要多拐两个路口。男生租房到期，还在森的家里短暂寄宿过一段时间。
按理说，男生和男生之间的友谊，应该更牢靠一些。
有次，森刚把材料打印出来，保安就上来说森的父母来看他，让他下楼去接。父母从外地来看自己的喜悦，每个在异乡的人都明白。森把材料给这个男生，说：“帮我交给组长，我先出去下。”大家说让他把父母带上来坐着歇会儿，毕竟7月的北京如蒸笼一般。
我去茶水间的时候，路过打印室。巧的是，我眼睁睁看见那个男生一边看材料，一边一张张塞进碎纸机。我愣了，随后上去阻止，“森说这个是要给组长的。”男生看我突然出现，也很慌张，“太热了，脑子都不转了，我以为是要废掉的。”
回到工位上，我越想越觉得哪里不对劲。我问邻座同事：“刚刚森的材料是什么？”
“是一个关乎到上半年考核评估的策划吧。”
“哦。”
“是不是那个男生把材料怎么了？”
“你怎么知道？”我瞪大了眼睛。
“同事之间，很难有真友谊的。小姑娘，别太惊讶。”
听说后来森知道了这件事，是谁告诉他的，不得而知。只知道，后来两人关系生疏到在电梯里碰面也只是假笑，维持表面的和平共事。
我离开那家公司后，有次约老同事出来喝下午茶。他们说，那个男生后来在公司给森使了不少绊子，最后导致森在一次次表现不佳的情况下，被劝退离职。
不过故事还没有结束。一年后，那个男生因为在项目中拿回扣而被公司开除，再次面试其他公司时，戏剧性的一幕出现了，面试官中有一位就是森。
据说，面试结束后男生拦下森，想解释当年的种种“误会”，并为森被劝退的事道歉。
森冷冷地回：“道歉是你的事，可我不原谅你。公司用人制度公平，我无法决定你是否面试成功。就这样吧。”最后，那个男生放弃了这家公司的入职机会。
之前一起工作的人，每每聊起这件事，都表示大快人心。这不是一件人命关天的大事，顶多是一个低端办公室内斗故事，却让我记了许多年。
我是赞成森的做法的。
不喜欢听男人就要胸怀宽广这种话，更厌烦“别人都道歉了，还想怎么样”这种说辞，我们都是人，是普通人。说吃亏是福的人，想必没吃过什么亏吧。如果始作俑者的道歉，不过是为了求得他自己的心安。你原谅了他，谁来体谅你呢？没要他赔偿精神损失费就很好了，原谅，凭什么？
那个道歉的人，他是真的后悔还是故作姿态，都是他的事，与我们无关。他后悔不代表别人的伤痛就会好，他道歉不代表曾经的伤害就没发生，他痛改前非也不代表时光就会倒流。
真的不用自欺欺人，以宽容乃至感谢的名义美化别人对自己的伤害，丑陋的伤疤，无论如何也不会开成一朵好看的花。
生活中很多人过得不好，不是不懂得原谅，反而是太容易原谅别人。不肯放过是病，太容易原谅也是一种病。不轻易原谅一个人，不轻易释怀一件事，是对自己的一种警醒，一种保护。
001 有些人的存在是为了提醒你，不要成为那样的人
012 人和人的差距，是从入职第一天打酱油开始的
039 每一个决定转身的人，其实都在风里站了很久
053 我没有屏蔽你，只是不再把情绪随便公开
061 别敲我的门，我和全世界都认生
072 年纪越大，物质带来的快乐越短暂
080 任何事都要提前准备，而不是提前焦虑
087 人都是在经历一些事情后，才悄悄换了一种性格
095 18岁到28岁这十年，就是一个人的一辈子
102 一扇不愿意为你开的门，一直敲是不礼貌的
116 轮到你奔跑时，请别原地踏步
124 经历的意义在于引导你，而非定义你
132 能让人闭嘴的不是道理，而是身份和余额
141 确实有人不努力也可以过得很好，但那个人绝对不是你
147 没有天生的好人，只有被约束的文明者
154 这世间所有的不尽如人意，都没你想的那般无能为力
161 生活就是用那一两分的甜，冲淡那八九分的苦
170 谢谢你的直接删除，比已读不回善良一万倍
181 不是你变优秀了，那个人就会喜欢你
187 虽是针尖大的事，可是针尖最扎人
196 花不是为花店而开，人有各自的月亮
205 不要为敏感而感到羞耻，它是一种天赋
212 承认自己的平凡与普通，但我永远热爱自己
219 我在人群里，社恐且自由
232 写给年轻女孩的恋爱忠告
