本书的诞生源于一场蜕变。
故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁的女孩，一个在悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪中受伤的女孩，最后蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。
在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象的绘画，微妙地表达了抑郁如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。
而在作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心、过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念，才有资格看清生活的真相。
对现在的她来说，抑郁已经被她视作生命馈赠，因为抑郁给了她更饱满的人生体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。
多年的心理咨询经验告诉我，人类所有的情绪都是为了避免体验 一种情绪——抑郁。如果有人能够把进入抑郁体验的感受通过前语言的语言（绘画）方式呈现，那么读到这本书的人，都可以更好地在抑郁里发展深刻、深情与审美，同时又超越抑郁里的绝望、沮丧与破碎感，重新整合自己，这是多么美好的一件事情。
希望读到这本书的你们，都能变得更加美好。——亚洲存在主体团体学会创立者，李仑
一如书中描述的，我想每一个抑郁过的人，都非常熟悉这些绝望而无助的感受。但是，希望也在那里！——中国心理学会临床注册系统督导师，侯玉珍