从什么时候起，商业的洪流将每个人裹挟其中，
消费成了我们既甜蜜又痛苦的多巴胺？到底多少算“够”？
伊壁鸠鲁的“四重疗法”为你找到美好生活的边界。
其实你已经坐拥需要的一切，只是你没注意到而已。
要过上幸福的生活，我们真正需要的是什么?
不动心（ataraxia），一份来自伊壁鸠鲁主义的焦虑解药。
--
人们一直在思考，幸福生活的要素是什么。两千多年前，古希腊哲学家伊壁鸠鲁的回答很简单：“快乐。我们真正想要的是快乐”。但是，人们往往将他的享乐主义与饕餮和颓废的自我放纵联系在一起，这种误解与伊壁鸠鲁所的实际思想相去甚远。伊壁鸠鲁关心精神上的愉悦和避免痛苦。简而言之，目标是简单的生活和平静的心态，过不受干扰的生活，学会快乐。
本书以优雅的文笔介绍了伊壁鸠鲁对于快乐人生的“四重疗法”。伊壁鸠鲁认为，哲学应该为人类的心理健康服务。人们将哲学思想运用于精神世界的培养和心理问题的疗愈，主动去探索自然界未知，破除迷信和非理性恐惧，解开内心真正渴望的生活的谜底，形成在社会中过遁世生活的宁静、理性心态。在今天重新拾起古代智慧，是一件富有启发性和趣味的活动，为现代人提供一种返璞归真的思考方式，用以应对生活中的挫折与繁芜。
--
“人类总是为那些无意义的、无关紧要的事牺牲，由于不知道获得和增加真正快乐的限度在哪儿，人们在徒劳的担忧中消磨生命。”——伊壁鸠鲁
“倘若一个人用真正的哲学来引导自己的生活，那么他将在平和朴素的生活中发现充足的财富。”——卢克莱修
“像从永恒中获益那样，从日常生活中获益。”——菲洛德穆
第一章/ 用哲学疗愈
第二章/ 走上内心平静之路
第三章/ 这就是你需要的
第四章/ 友谊让人快乐
第五章/ 研究自然大有裨益
第六章/ 别害怕死亡
第七章/ 万物皆可“原子化”
结语
拓展阅读
参考文献
出版后记
在这本简短而雄辩的书中，约翰·塞拉斯以绝妙的清晰度带领我们了解伊壁鸠鲁主义的基本论点，提炼出一种古老哲学的精髓，它对我们这个动荡的时代而言有着越来越强烈的紧迫感。这是一本堪称典范的人生哲学指南，我热情地向所有年龄段和各行各业的读者推荐它。
——大卫·康斯坦，纽约大学古典学教授
许多人都在寻求治疗焦虑和失眠的药方，以及关于如何感觉更快乐的建议。在约翰·塞拉斯的小书中，我们可以找到一些古代地中海哲人对此类心理问题的答案。塞拉斯认为，伊壁鸠鲁主义可以缓解当代的忧虑，在某些方面它类似于认知行为疗法。
——《卫报》
这不仅是对伊壁鸠鲁主义哲学的出色介绍，也是面对现代生活多种焦虑的有益指南。
——《闲人》
清晰而富有学术性。
——《每日电讯报》