伊莎贝尔•菲丽奥沙，法国情商管理学院创始人，情感教育专家，心理疗法专家，两个孩子的母亲。20多年从业经验，法国zui受认可的家教专家。

本书主旨是帮父母理解孩子的情绪，并帮孩子培养成熟的心智（高情商），这是一种能够爱他人、理解他人，知道如何表达自己意愿，并能够用积极情绪来面对人生各种境遇的能力。

拥有成熟心智的孩子，在未来与他人发生冲突、遭遇失败、与亲人分离或接受其他考验时，都能应对自如。

通过重点分析孩子的恐惧、愤怒、喜悦、悲伤和消沉等5种情绪，帮父母读懂孩子，更帮孩子培养受用一生的成熟心智。

本书分为十章：

第一章：为什么希望孩子有成熟的心智？

第二章：父母要先学会感知自己的情绪；

第三章：情绪是什么，有什么用？

第四-八章：解析孩子的5种情绪（恐惧、愤怒、喜悦、悲伤、消沉）

第九章：孩子未来可能面对的5种考验（分离、二胎的到来、父母的纠纷、意外和疾病）

第十章：让父母和孩子互相理解的4条建议（乐观、倾听、换位交流、感受做父母的快乐）

1.成熟的心智，是一种不任由自己被坏情绪所控制、能够感知幸福的能力，是一种能够自主选择生活、与他人建立和谐关系的能力。作为父母，谁不希望自己的孩子拥有这种能力呢？

2.只要我们稍微懂得倾听孩子的心声并理解他们的语言，他就会在它发展的每个阶段把他的任何需要都告诉我们。

3. 我们的孩子其实并不期待我们完美无瑕，他只希望我们能够尊重他。

4. 从长远来说，合作才是更加有效的方式。最好让孩子知道，他的需求和父母的需求是同时存在的。

5. 哭泣、喊叫、颤抖，这些都是缓解生命中的紧张和压力所必不可少的解药。发泄情绪能让孩子在受到伤害之后重建自我。

绪　言　

第一章　我们能帮助孩子提高情商吗？

1　成熟的心智

2　相信自己

第二章　七个几乎可以涵盖所有困境的问题

1　他有过什么经历？

2　他想表达的到底是什么？

3　我想向他传达什么信息？

4　我为什么要对孩子说这些话？

5　我的需求和孩子的需求有冲突吗？

6　对我来说，什么才是最珍贵的？

7　我的目标是什么？

8　七个需要牢记的问题

第三章　生命是动态的

1　我是谁？一个情绪的载体

2 “应该对孩子百依百顺吗？”

3　错位传达的信息

4　克制情绪的行为

5　不要打压，要接受8

6 “他总是哭哭啼啼，我烦透了！”

第四章　恐惧

1　我们应该理解孩子的恐惧吗？

2　最常见的几种恐惧

3　超越恐惧

4　合理利用胆怯的心理

5　孩子胆小吗？

第五章　愤怒

1　愤怒是一种健康的生理反应

2　解密孩子的需求

3　愤怒是一种需要陪伴的生理反应

4　当父母愤怒时

5　当你想打人时

6　孩子易怒吗？

第六章　快乐

1　我们可以学着幸福地生活吗？

2　爱

3　游戏、喊叫和欢笑

4　陪着孩子一起快乐

第七章　悲伤

1　孩子的眼泪让我们心烦意乱

2　悲伤是一个修复的过程

3　在孩子悲伤时陪伴着他

第八章　消沉

1　如何分辨消沉？

2　消沉会让孩子成绩差吗？

3　孩子很消沉吗？

第九章　生活不是一条平静的河流

1　经受考验时，是否要让孩子穿上“盔甲”？

2　分离

3　一个新生命的到来

4　父母之间的纠纷

5　父母离婚了

6　意外、疾病和疼痛

第十章　几点建议，让你和孩子生活得更幸福

1　保持乐观的心态

2　倾听

3　用身体、心灵、大脑和孩子交流

4　体验身为父母的快乐

结语

参考书目

附录