总感觉时间不够用？也许是你还不知道这些好习惯！
掌控习惯，改变命运。
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战。
打造让你终身受*的好习惯，让你的生活渐渐绽放光芒！
本书多方面阐述了人一生要养成的成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、生活习惯，提出了培养良好习惯的方法和窍门，内容涵盖了人生的方方面面，主题选择具有时代感和生活性，对实际生活具有很强的指导意义。一位哲人说过：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”要想不断提*自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯。
习惯1 没有任何借口
许多杰出的人都富有开拓和创新精神，他们绝不在没有努力的情况下就事先找好借口。而那些失败的人之所以失败，是因为他们总是找出种种借口为自己开脱。平庸的人之所以沦为平庸，是因为他们总是搬出种种理由来欺骗自己。而成功的人，头脑中只有“想尽一切办法”来解决困难，绝不找半点借口让自己退缩。没有任何借口，是每个成功者走向成功的通行证。
我们可能都听到过这样一则故事：
在古老的原始森林，阳光明媚，鸟儿欢快地歌唱、辛勤地劳动，在这些鸟儿之中有一只叫作寒号鸟的小鸟，它有着一身漂亮的羽毛和一副嘹亮的歌喉，更是到处游荡卖弄自己的羽毛和嗓子。看到别人在辛勤劳动，反而嘲笑不已。好心的鸟儿提醒它：“寒号鸟，快垒个窝吧!不然冬天来了怎么过呢？”
寒号鸟轻蔑地说：“冬天还早着呢，着什么急呢!趁着今天大好时光，快快乐乐地玩玩吧!”
就这样，日复一日，冬天没多久就到来了。鸟儿们晚上都在自己暖和的窝里安详地休息，而寒号鸟却在夜间的寒风里，冻得瑟瑟发抖，用美丽的歌喉悔恨过去，哀叫未来：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”
第二天，太阳出来了，万物苏醒了。沐浴在阳光中，寒号鸟好不得意，完全忘记了昨天晚上的痛苦，又快乐地歌唱起来。
有鸟儿劝它：“快垒窝吧!不然晚上又要发抖了。”
寒号鸟嘲笑道：“不会享受的家伙。”
晚上又来临了，寒号鸟又重复着昨天晚上一样的故事。就这样重复了几个晚上，大雪突然降临，鸟儿们奇怪寒号鸟怎么不发出叫声了呢？太阳一出来，大家寻找一看，寒号鸟早已经被冻死了。
这虽然是一则小故事，可是它的寓意却是十分深刻的，它讲明了在人的一生中，不找借口、不拖延是多么重要。
我们始终要牢记，今天才是你应该抓紧去完成工作的时间；总是给自己的拖延找借口，寄希望于明天的人，永远只是一事无成的人，到了明天，后天也就成了明天，一而再，再而三，事情永远没有完结的一天。
如果你总是把问题留到明天，那么，明天就是你的失败之日，同样，如果你计划一切从明天开始，你也将失去成为行动者的所有机会。请记住，明天只是你愚弄自己的借口。
所以，你还在等什么呢？今天就付诸实际行动吧！永远不要做现实中的寒号鸟，赶快在寒冬未来临之前给自己垒一个温暖舒适的窝。
习惯2 只能修正自己，不能修正别人
自制是一种能力，一种可贵的自我克制行为。快乐源于自制，只有做到自制，才会心安理得，才会快乐。
高尔基说：“任何一点对自己的控制，都呈现着伟大的力量。”自制，会使内心中的潮汐由狂涨趋于平静；自制，能让人产生充满理性的约束力；自制，还能让人生发出不怒自威的震慑力量。
在某国的特种部队，流传着这样一个故事。
一个有经验的间谍被敌军捉住以后，立刻装聋作哑，任凭对方用怎样的方法诱问他，他都绝不为威胁、诱骗的话语所动。等到后，审问的人故意和气地对他说：“好吧，看起来我从你这里问不出任何东西，你可以走了。”
你以为这个有经验的间谍会立刻带着微笑，转身走开吗？
不会的！
没有经验的人才会那样做。要是他真这样做，他的自制力是不够的，这样的人谈不上有经验。有经验的间谍会依旧毫无知觉地呆立着不动，仿佛他对于那个审问者的话完全不曾听见，这样他就胜利了。
审问者原想以释放他使他松懈，来观察他的聋哑是不是真实的。一个人在获得自由的时候，常常会精神放松。但那个间谍听了依然毫无反应，仿佛审问还在进行，这不得不使审问者也相信他确是个聋哑人了，只好说：“这个人如果不是聋哑人，那一定是个疯子了！放他出去吧！”
就这样，间谍以他特有的经验和自制力，将生命保存下来了。
从这个故事中我们能得到什么启示？自制力便是力量！有时，为了获得真正的自由，必须有意识地克制自己。
我国古代圣贤说过的“克己”，就是自制的意思。
自制是在没有任何外界压力下的一种自我控制行为，是在自觉地履行道德上的某种义务。有较强自制能力的人，一定能够战胜自我，远离祸害，做到快快乐乐。如果不幸遇到祸害，他一定能够泰然处之，化祸为福，让自己快乐。可见，自制对快乐的人生是极其重要的。
篇 影响人一生的行为习惯
002 习惯1 没有任何借口
003 习惯2 只能修正自己，不能修正别人
005 习惯3 永不抱怨
007 习惯4 将嫉妒转化为动力
013 习惯5 不要为小事抓狂
015 习惯6 和他人双赢
019 习惯7 全力以赴才有更多机会
023 习惯8 凡事留有余地
028 习惯9 想到不如做到
031 习惯10 永远保持虚心
035 习惯11 用坚忍来对待逆境
038 习惯12 独立自主
039 习惯13 自信点亮人生
042 习惯14 笑对失败
044 习惯15 珍惜每一分钟
047 习惯16 换个角度看问题
050 习惯17 不浪费每一分钱
052 习惯18 每天学一点东西
055 习惯19 不要忽视细节
057 习惯20 不陷入忧虑的沼泽地
060 习惯21 不被回忆所控制
062 习惯22 每天自省5 分钟
066 习惯23 不满足于现状
第二篇 影响人一生的思考习惯
070 习惯1 变通地运用方法解决问题
072 习惯2 问题在发展，方法要更新
074 习惯3 拒绝说“办不到”
077 习惯4 只为成功找方法，不为问题找借口
080 习惯5 摆脱心中的枷锁
083 习惯6 遇事别钻牛角尖
085 习惯7 不畏惧问题
088 习惯8 横切苹果，会看到“星星”
091 习惯9 冷静才会想出好办法
093 习惯10 换个角度，你就是赢家
096 习惯11 换一种思维，换一片天地
098 习惯12 不能改变环境，就学着适应它
100 习惯13 打破常规，推开虚掩之门
103 习惯14 不学盲从的毛毛虫
106 习惯15 不要迷信权威
110 习惯16 标新立异也可赢
113 习惯17 创新帮你解决棘手难题
116 习惯18 先找靶心后射击
119 习惯19 抓住问题的关键点
121 习惯20 在变化中化解问题
126 习惯21 用吃牛排的方式解决问题
128 习惯22 把问题消灭在萌芽状态
130 习惯23 化问题的压力为前进的动力
第三篇 影响人一生的工作习惯
134 习惯1 在行动前设定目标
137 习惯2 发现问题的关键
142 习惯3 培养重点思维
144 习惯4 把问题想透彻
148 习惯5 运用80/20 法则
152 习惯6 合理利用零碎时间
155 习惯7 善于借助他人力量
157 习惯8 向竞争对手学习
161 习惯9 换位思考
170 习惯10 树立团队精神
173 习惯11 专注于目标
178 习惯12 重在执行
179 习惯13 善于休息
182 习惯14 责任重于一切
184 习惯15 把工作变得简单
186 习惯16 只做适合自己的事
189 习惯17 及时化解人际关系矛盾
190 习惯18 有效沟通
194 习惯19 积极倾听
198 习惯20 合理应对压力
206 习惯21 掌握工作与生活的平衡
210 习惯22 守时
213 习惯23 注重完善自己的人际关系
216 习惯24 善于授权
219 习惯25 制订切实可行的计划
221 习惯26 不被琐务缠身
第四篇 影响人一生的说话习惯
226 习惯1 不揭他人短，给人留台阶
231 习惯2 瞅准对象说话
237 习惯3 用恰当的方式说恰当的话
242 习惯4 挖掉语言的“肿瘤”——口头禅
246 习惯5 不要总是责备他人
250 习惯6 男人和女人，赞美有“性”别
256 习惯7 给他想要的赞美
259 习惯8 让你的赞美与众不同
263 习惯9 多说“不过”和“但是”
264 习惯10 多在背后说他好
268 习惯11 拒绝领导时不要让他难堪
274 习惯12 用替代法委婉说“不”
275 习惯13 适当贬低自我，让对方知难而退
278 习惯14 正理不妨歪说
284 习惯15 婉言曲说成幽默
287 习惯16 把话说到对方的心窝里
292 习惯17 促使对方多说“是”
297 习惯18 将计就计对着说
301 习惯19 指出他的弱点，让他打退堂鼓
304 习惯20 沉默有时是好的说服方式
308 习惯21 深化论证，增强语言说服力
313 习惯22 难言之隐，一喻了之
317 习惯23 掌握技巧化解纠纷
322 习惯24 紧张时刻用玩笑化解
325 习惯25 话不投机，及时转弯
330 习惯26 次交谈就给对方留下好印象
334 习惯27 千哄万哄哄到她心软
338 习惯28 甜言蜜语让爱情更上一层楼
第五篇影响人一生的生活习惯
346 习惯1 清晨刷牙有讲究
350 习惯2 勤洗手，防病菌
353 习惯3 勤用脑，防衰老
356 习惯4 一日三梳，身体健康
358 习惯5 小动作中的大健康
363 习惯6 咀嚼，细品人生
366 习惯7 让两边的牙齿都动起来
369 习惯8 正确洗澡让你更健康
372 习惯9 热水洗脚好处多多
373 习惯10 长期熬夜害处多
377 习惯11 终日饱食有害健康
378 习惯12 睡觉不是越多越好
379 习惯13 午休时不要与电脑面对面
380 习惯14 睡眠不足危害多多
381 习惯15 每天多做几次深呼吸
384 习惯16 养成早起的好习惯
386 习惯17 决不能沾染吸烟的恶习
390 习惯18 吃些粗粮好处多
392 习惯19 步行，走出健康来
395 习惯20 后退行走有益于健康
396 习惯21 白开水是好的饮料
398 习惯22 不坐在马桶上玩儿手机
401 习惯23 爬楼梯更有益于健康
402 习惯24 跷二郎腿有害健康
403 习惯25 电脑一族要当心
406 习惯26 运动中要科学补水
407 习惯27 办公室内多伸懒腰
409 习惯28 快步走让你更长寿
410 习惯29 上班路上不宜补觉
410 习惯30 伏案工作易患疾病
412 习惯31 饮酒要适量
415 习惯32 吃蔬菜也有讲究
417 习惯33 膳食搭配要均衡
