于作军，男，1979年出生，黑龙江人，北京体育大学中国冰上运动学院副教授，博士研究生；北京2022年冬奥会和冬残奥会国内技术官员，2023年第31届世界大学生冬季运动会女子冰壶项目冠军中国队主教练；发表学术论文30多篇，主持或参与课题10多项，参编或主编书籍10余部。

第一章   冰壶运动的起源与发展....................................... 1

第二章中国冰壶运动发展史......................................... 39

第三章   冰壶运动规则与竞赛规则................................... 65

第四章投壶....................................................... 119

第五章扫冰....................................................... 177

第六章阅读：冰面与出手........................................... 187

第七章战略与战术................................................ 203

第八章   先手战术................................................ 225

第九章   后手战术................................................ 255

附录............................................................. 295