保拉·克莱顿（Paula Clayton）
曾于2003年到2014年在英国体育与竞技学院担任高 级物理治 疗师。作为运动保障团队的一员，她曾多次随英国国家田径队参加奥运赛事（2004年雅典奥运、2008年北京奥运和2012年伦敦奥运）、世界锦标赛、欧洲锦标赛和英联邦运动会。

译者简介
王昊
毕业于北京体育大学运动康复专业，2012年赴德国留学，后取得德国法兰克福大学运动康复（MTT）硕士学位，现任职于德国斯图加特大学并攻读运动康复博士学位。王昊自2014年致力于体态康复理念与技术的传播和推广，并已开展一百多场次线下培训。此外，王昊曾担任德国PTZ 康复中心治 疗师、电视节目《挑战不可能》的幕后技术专 家、随心瑜平台官方合作导师、龙脊康医疗特邀导师及邱源瑜伽理疗学校特邀导师。

致谢
前言
第　1章 跟腱的结构究竟是怎样的？
第　2章 是什么引发了我的疼痛？
第3章　损伤是如何形成的？
第4章　我患有的跟腱病有多严重？
第5章　灵活性、稳定性与体能测试--为康复训练做准备
第6章　针对中部与止点跟腱病的自我治 疗
第7章　康复你的跟腱
第8章　个性化渐进性负荷训练
附录
扩展阅读
术语表
参考文献
作者简介
译者简介