许建文，男，医学博士、教授、主任医师、硕士研究生导师。广西医科大学康复医学系首任主任，广西医科大学第一附属医院康复医学科主任。美国哈佛大学麻省总医院及华盛顿大学直属附院访问学者（获资深科学家职位），中华人民共和国科学技术部公派日本研修生。主要研究方向为神经脊髓损伤康复、骨科诊疗与运动损伤康复、肿瘤康复等。兼任中国康复医学会科普工作委员会副主任委员、康复治疗专业委员会常委、重症康复专业委员会委员，广西医师协会康复医师分会主任委员，广西残疾人康复协会会长，广西康复医学会副会长，康复医学教育专业委员会主任委员，中华医学会骨科学分会骨科康复学组委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会（C0ITA）骨科康复学组副主任委员兼秘书长，世界手法医学联合会／联盟常务副主席，国家科技部、国家自然科学基金及多个省市科研项目评审专家，任多种学术期刊编委。主持3项国家自然科学基金项目、5项省部级科研课题，获多项科研成果奖。发表论文（含SCI收录论文）100多篇。主编教材／专著3部，副主编、参编其他著作多部。中国康复医学会2017年度优秀康复医师（广西康复医学界首位获此殊荣者）。

第一章 认识骨与骨质疏松症
第一节 认识骨骼
人之所以能够端坐、步行、站立，是因为全身的骨头组成了一个支撑的支架——骨骼系统。人的骨骼系统由206块骨头组成，这些骨头形状多种多样，有长的、短的、扁的、圆的等，根据形状可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。根据骨在身体的不同位置，又可大致将骨分为颅骨、上肢骨、下肢骨、躯干骨。骨对机体是非常重要的，那么骨是如何构成的，又有什么功能呢？
1．骨的结构骨的结构包括骨膜、骨质和骨髓。
（1）骨膜。找根“棒子骨”（长骨）为例研究一下，表面一层薄薄的膜，就是骨膜，含有许多血管和神经，血管是给骨头输送营养的管道，神经负责传递感觉。
（2）骨髓。把骨头剖开，里面有个空腔，空腔里面装着的软软的物质就是骨髓。骨髓分为红骨髓和黄骨髓，红骨髓呈红色，可以产生血细胞，具有造血功能；黄骨髓呈黄色，含有大量的脂肪细胞，没有造血功能。
（3）骨质。除骨膜和骨髓外，剩下的硬质骨结构就是骨质。骨质可以分为骨密质和骨松质，如果把骨质看作是一座房子，那么骨密质就是砖块、水泥这些建筑材料严密组合成的外墙；而骨松质则像海绵一样，由骨小梁交织而成，位于骨的内部，相当于房子内的分隔墙，将房子隔成一个个小房间。要修成骨质这座房子，需要大量的工人，这些工人就是细胞，如骨细胞、成骨细胞（产生新骨质）、破骨细胞（破坏骨质）等。
2．骨的功能
人体的骨骼加起来约有9千克重，它不仅可以让我们走路、站立、跳舞和进行各种体育活动，还保护着身体内的器官，如胸部有两排肋骨，它们把心脏、肺等器官保护在里面，还有颅骨，它起到保护脑组织的作用。骨骼受伤后还能自行修补，折断的骨骼还可以重新愈合。
二、骨小梁指的是什么
骨小梁是骨内的一种结构，与骨的生成相关，在骨髓腔中呈立体的网状分布，像晒干的丝瓜络或海绵。在骨骼这座房子里，内部有各种“分隔墙”组成的大大小4、的“房间”，它们有横有竖，像丝瓜络一样相互连接。骨头里这些横向、竖向交织在一起的结构称为骨骼的微结构——骨小梁。如果骨小梁的结构合理，骨骼就强壮。那么骨质疏松症患者的骨小梁是什么样的呢？骨质疏松症患者的骨小梁就像被蚂蚁啃过的干木头一样，又酥又脆，结构已被破坏，一碰就容易断。因此，骨质疏松症患者很容易发生骨折，有时候上下跨步较大，或不小心摔倒，甚至有时候咳嗽、打喷嚏都会导致骨折。所以，骨小梁的结构是决定骨骼强壮的关键因素之一。
第二节 认识骨质疏松症
一、骨质疏松症分为几类
骨质疏松症（Osteoporosis，0P）是一种以骨量低下，骨微结构被破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。美国国立卫生研究院提出，骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病。骨强度反映了骨骼的两个主要方面，即骨密度和骨质量。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄段的人群，但多见于绝经后的妇女和老年男性。骨质疏松症意味着曾经强健的骨骼变得非常脆弱，骨质疏松越严重就越容易发生骨折，如春天里茁壮生长的树木，很结实，不易折断，而枯萎腐朽的树木只要轻轻一掰就断是同一个道理。
骨质疏松症通常被称为“无声杀手”，这是因为人们无法感觉到骨质的慢慢流失。从病因方面来说，骨质疏松症可以分为3种。
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第一章 认识骨与骨质疏松症
第一节 认识骨骼
一、骨是怎么构成的
二、骨小梁指的是什么
第二节 认识骨质疏松症
一、骨质疏松症分为几类
二、引发骨质疏松症的关键因素有哪些
三、容易导致骨质疏松的不良生活习惯
四、骨质疏松症就是缺钙吗
五、骨质疏松症和遗传有关吗
六、骨质疏松症发病与性别有关系吗
七、哪些人群容易患骨质疏松症
第三节 如何识别骨质疏松症
一、骨质疏松症对身体会有什么不良影响
二、骨质疏松症通常有什么表现
三、如何判断自己是否患骨质疏松症
四、骨质疏松症的发病与其他疾病有什么关系
五、哪些检查对骨质疏松症的判断比较准确
六、怎样判断骨质疏松症的程度
第二章 骨质疏松症的干预
一、补钙能预防骨质疏松症吗？从什么年龄开始补钙
二、钙片和含维生素D的钙片有区别吗
三、吃药能预防骨质疏松症吗
四、注射类抗骨质疏松药物的使用需要间隔多久
五、抗骨质疏松药物有副作用吗
六、怎样调整生活习惯和饮食预防骨质疏松
七、怎样通过运动预防骨质疏松
八、预防骨质疏松有必要从娃娃抓起吗
第三章 骨质疏松与骨折
一、骨质疏松后为什么容易发生骨折
二、哪些因素容易引发骨质疏松性骨折
三、老年人和绝经后女性是不是更易发生骨折
四、骨质疏松性骨折与体质有关系吗
五、骨质疏松性骨折后怎么预防再次骨折
第四章 认识骨质疏松性椎体骨折
第一节 什么是骨质疏松性椎体骨折
一、脊柱构成有什么特点
二、脊柱的主要功能和作用是什么
三、什么样的骨折称为骨质疏松性椎体骨折
四、骨质疏松性椎体骨折怎么分类
五、为什么骨质疏松性骨折容易发生在椎体
第二节 怎么识别骨质疏松性椎体骨折
一、怎么判断椎体已经出现骨质疏松性骨折
二、怀疑有骨质疏松性椎体骨折该选X光、CT还是磁共振检查
第三节 骨质疏松性椎体骨折患者的常见疑惑
一、骨质疏松性椎体骨折治疗多久需要复查
二、骨质疏松性椎体骨折有哪些危害
三、骨质疏松性椎体骨折会复发吗
四、发现陈旧性骨质疏松性椎体骨折需要处理吗
五、骨质疏松性椎体骨折治好后有“后遗症”吗
第五章 骨质疏松性椎体骨折的常见并发症
第一节 隐形的杀手——深静脉血栓
一、什么是深静脉血栓
二、居家康复如何早期识别和预防深静脉血栓
三、骨质疏松性椎体骨折后并发深静脉血栓如何开展社区及居家康复
第二节 生活起居两大事——排便与睡眠
一、骨质疏松性椎体骨折后为什么会大便困难
二、骨质疏松性椎体骨折后睡眠不好怎么办
第三节 日常活动的基础——呼吸与运动
一、骨质疏松性椎体骨折后出现胸部疼痛或不适怎么办
二、骨质疏松性椎体骨折为什么会出现腿脚没有力的现象
三、骨质疏松性椎体骨折会导致瘫痪吗
第六章 骨质疏松性椎体骨折的手术治疗
一、骨质疏松性椎体骨折需不需要进行手术
二、如果手术选哪种手术方法
三、骨质疏松性椎体骨折手术前后应该注意些什么
四、手术后多久可以下床
五、手术后还会再次出现骨折吗
第七章 骨质疏松性椎体骨折的保守治疗
第一节 认识保守治疗
一、骨质疏松性椎体骨折不做手术可以吗
二、采用保守治疗时卧床多久合适
三、骨质疏松性椎体骨折后静养 100 天会完全好吗
第二节 保守治疗该注意什么
一、睡出压疮应该怎么处理
二、怎样正确地翻身和搬运
三、保守治疗早期怎么进行床上运动锻炼
四、下床后能做哪些运动
五、保守治疗好之后还能跳广场舞吗
六、骨折愈合不好怎么办
第三节 如何进行运动锻炼
一、该怎么选择运动方式
二、太极、八段锦、五禽戏、易筋经等传统健身有用吗
三、骨质疏松性椎体骨折后的运动锻炼需要注意什么
四、运动会不会增加摔倒风险
五、骨质疏松性椎体骨折患者运动过程出现损伤怎么办
第四节 药物治疗需坚持
一、骨折治好后需要继续服用抗骨质疏松药物吗
二、中医药治疗有用吗
第五节 物理治疗不可少
一、物理因子治疗有什么作用，有副作用吗
三、哪些物理因子治疗适合骨质疏松性椎体骨折
第八章 社区及居家康复的特点及其对骨质疏松性椎体骨折患者康复的促进作用
第一节 什么是社区及居家康复
一、社区卫生服务中心的工作重在筛查
二、为什么社区及居家康复很重要
三、什么是社区及居家康复
四、骨质疏松性椎体骨折社区及居家康复有哪些措施
第二节 康复安全不可少
一、社区及居家康复有哪些注意事项
二、怎样预防跌倒
三、脊柱骨折的保护支具有哪些类型
四、怎样正确使用脊柱保护支具
第三节 康复知识要了解
一、居家如何护理
二、如何将社区及居家康复进行到底
三、饮食方面需要