全书由四大部分十五个章节构成。作者以对话体的形式开篇，像一位知心朋友一般娓娓道来，由浅入深告知读者：创造力源自独一无二的个性。每个人都应该观照自己的心流，了解自己的真性情，独处静思，寻觅自我，从而发现自身创造力。如果能同时习得助益思考的阅读及写作方法，不再因为自卑情结而缺乏自信，人人都可以创作出当之无愧的文学作品。同时，作者也鼓励人们过有德行的生活，因为道德是高尚思想的前提。

Part 1关于思考
第一章 关于思考
第二章 如何评估思想
第三章 真正的思考
第四章 思考艺术的可能性
Part 2 思想的障碍
第五章 自卑情结的困扰
第六章 生活弱化思想
第一节 思考者的人生
第二节 不思考的生命
第三节 巨大的浪费
Part 3 助益思考的良策
第七章 过自己的生活
第一节 外在孤独
第二节 内在孤独
第三节 制造时间
第八章 提高生活境界
第一节 产生思想的画面
第二节 道德高尚是思想高尚的前提
第三节 书籍中的真知灼见
第四节 助益思考的阅读之法
第五节 理解及批判性阅读
第大节 如何读报
第九章 解读大脑信息
第一节 细识回顾
第二节
第三节 写作助益思考
第四节 珍藏,好想法
第五节 智性锻炼所产生的思维类型
第大节 进一步接近原创思想
Part 4 创造性思维
第十章 创造
第十一章 创造之源：想法
第十二章 如何达成心意
第十三章 做自己
第十四章 寻觅自我
第十五章 人人皆可创作结语
译后记