第一章 居家使用中药，先了解这些
中药养生，延年益寿健体质
中药文化流传千年
中药养生的优势
药补食补相辅相成
用药前，先了解中药的基本性能
中药的 “四气”“五味”
中药的“升降浮沉”
中药的“十八反”和“十九畏”
居家使用中药的几点必知
因人而异，辨清体质再用药
中药的用量如何掌握
正确煎煮中药，方能有效力
好药不能胡乱吃，服药方法要得当
中药是个宝，正确保存药效好
第二章 中药调补，改善脏腑气机
养心安神药
酸枣仁
柏子仁
灵芝
合欢皮
养肝疏肝药
决明子
车前子
柴胡
佛手
玫瑰花
健脾消食药
鸡内金
山楂
神曲
麦芽
芦荟
温胃散寒药
干姜
高良姜
丁香
胡椒
花椒
小茴香
肉桂
润肺滋阴药
石斛
百合
银耳
枸杞子
胖大海
桔梗
麦冬
紫苏子
罗汉果
苦杏仁
川贝母
补肾益阳药
冬虫夏草
鹿茸
杜仲
韭菜子
核桃仁
海参
补骨脂
菟丝子
第三章 中药解表清热，扶正祛邪
解表药
荆芥
桂枝
紫苏
防风
白芷
细辛
葱白
生姜
菊花
葛根
升麻
清热药
金银花
连翘
穿心莲
板蓝根
蒲公英
土茯苓
马齿苋
黄岑
牡丹皮
绿豆
生地黄
玄参
黄连
第四章 中药补气养血，抗衰老
补气药
人参
党参
黄芪
山药
甘草
大枣
蜂蜜
白术
补血药
当归
白芍
熟地黄
何首乌
阿胶
桂圆肉
桑葚
木耳
第五章 中药祛湿排毒，一身轻松
祛湿药
独活
五加皮
苍术
厚朴
砂仁
藿香
陈皮
半夏
利水消肿药
茯苓
薏苡仁
冬瓜皮
玉米须
赤小豆
荷叶
活血化瘀药
红花
三七
益母草
王不留行
润肠通便药
火麻仁
番泻叶
第六章 常见病的中药调养
小病小痛常用中药
感冒
咳嗽
腹泻
便秘
失眠
小儿常见病中药调养
小儿营养不良
小儿积食
小儿厌食症
中老年疾病不用慌
高血压
高脂血症
糖尿病
痛风
冠心病
女性疾病不用愁
痛经
白带异常
乳腺增生
更年期综合征
男人烦恼一扫光
阳痿
早泄
遗精
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