本书主要针对孕前期及孕期人群的常见身体问题和疾病的防治展开阐述。想做妈妈的女性先从了解自己的身体开始，并且知晓自己的体质，学会根据不同的体质养生；对可能出现的亚健康表现懂得如何调理；对可能出现的常见身体不适和疾病，掌握如何预防和处理。最后本书系统地给出中医养生指导，包括四季养生、情志调养、饮食调理、劳逸起居、适宜运动锻炼和针灸推拿按摩等，让女性朋友为怀孕做好身体积极准备，也为顺利度过怀胎十月迎来一个健康可爱的宝宝做足功课。

总论
第一节 “治未病”是中医的重要特色
第二节 人体的九种体质
第一章 了解自己的身体和体质 摆脱亚健康
第一节 了解我们的身体
第二节 体质和未病防治
第三节 我们的身体怎么了——了解亚健康
第二章 懂得养生
第一节 情志养生
第二节 饮食养生
第三节 起居养生
第四节 运动养生
第五节 针灸推拿养生
第六节 房事养生
第七节 药物养生
第三章 可能会遇到这样的疾病
第一节 月经不调——可能直接影响受孕
第二节 阴道炎——精子的杀手
第三节 贫血——孕期常见的并发症
第四节 早孕反应与妊娠剧吐——反应太大也是病
第五节 先兆流产——准妈妈恐惧的事情
第六节 宫外孕——需要高度重视的病症
第七节 妊娠期高血压疾病——严重威胁母婴健康
第八节 妊娠期糖尿病——发生在特殊时期的糖尿病
第九节 缺钙——容易被忽视的状态
第十节 羊水过多或羊水过少——积极关注有意义
第十一节 母儿血型不合——提前发现好防治
第十二节 胎位不正——正确认识不恐慌
第十三节 胎儿过大——孩子不是越大越好
第十四节 早破水——及时就诊很必要
第十五节 “月子病”——科学度过产褥期