技击有踢、打、摔、拿，擒拿是实战大技之一。擒拿因其主攻筋骨，也称“分筋错骨手”，柔韧有力，细腻多变，招法实用，常被誉为“神鬼莫测之技”，一旦出手立马令敌束手就擒。本书即综合多派分筋招法，仔细解析，读者学之可收自卫防身之妙用。本书详细介绍了古传地煞擒拿手、武当秘传擒拿手、唐门秘传擒拿手、达摩南派解脱手，图文并茂，易学易练。

第一章 古传地煞擒拿手(72手)
一、正压折腕
二、侧压断腕
三、上托断肘
四、端灯
五、抓脸
六、摘盔
七、背肘
八、捕鼠
九、按头伤颈
十、按天鼓
十一、捏嗉
十二、前挟膊
十三、后挟膊
十四、前锁喉
十五、后锁喉
十六、别手封喉
十七、勒颈断臂
十八、交颈
十九、蹈肩卸臂
二十、扣肘
二十一、抓肩
二十二、抱肘
二十三、别翅
二十四、挟臂脱肩
二十五、后托肘
二十六、拨肘
二十七、转身断腕
二十八、卧蹄
二十九、摧肘
三十、顶腕
三十一、接腕
三十二、反托肘
三十三、前崩肘
三十四、后崩肘
三十五、顶腕
三十六、端肘
三十七、挎肘
三十八、勒腕
三十九、断腰
四十、挟腰
四十一、小缠丝
四十二、双缠丝
四十三、大缠丝
四十四、屈肘断臂
……
第二章 武当秘传擒拿手(25手)
第三章 唐门秘传擒拿手(42手)
第四章 打磨南派解脱手(16手)