本书首先总体介绍了急救与自救的基本知识，包含人体意外伤害自救和救助的概念和目的，接着介绍了急救基本技术，然后重点阐述了日常用药常识、常见急性症状的判断与应对、中毒的急救、意外伤害的急救、自然灾害的急救等紧急情况的预防、正确的急救措施、急救原理及注意事项等。全书语言简练，通俗易懂；内容实用，操作简单，为我们日常生活中可能面临的诸多危机和难题提供了快速、有效、可行的应急处理对策。

第一章 人体意外伤害自救和救助的概念和目的
第一节 人体意外伤害自救和救助的概念
第二节 人体意外伤害自救和救助的目的
第二章 急救基本技术
第一节 止血
第二节 包扎
第三节 固定
第四节 搬运
第五节 人工呼吸
第六节 心肺复苏术
第七节 “海姆立克”急救法
第三章 日常用药常识
第一节 药物在人体内的代谢过程
第二节 药物中毒的诊断
第三节 药物中毒的急救
第四节 大众日常用药
第四章 常见急性症状的判断与应对
第一节 发热
第二节 猝死
第三节 头面部症状
第四节 胸部症状
第五节 腹部症状
第六节 盆腔部症状
第七节 其他症状
第五章 中毒的急救
第一节 急性有机磷杀虫剂中毒
第二节 急性百草枯中毒
第三节 急性杀鼠剂中毒
第四节 镇静催眠类药物中毒
第五节 抗精神失常药物中毒
第六节 急性乙醇中毒
第六章 意外伤害的急救
第一节 宠物咬伤
第二节 异物钻进耳朵
第三节 鱼刺卡喉
第四节 误服药物
第五节 触电昏厥
第六节 烫伤
第七节 手指切断
第八节 被困电梯
第九节 踩踏事故
第七章 自然灾害的急救
第一节 中暑昏迷
第二节 低温冻伤
第三节 雷电击伤
第四节 泥石流
第五节 空中遇险
第六节 海难沉船
第七节 龙卷风
第八节 身陷泥潭
第九节 地震自救
参考文献