《从孤独中超越自我》一书，作者完成于驻非洲维和期间，历经四个月，浓缩了作者十年来的人生哲思、咨询感悟以及处事所见，与大家一起探讨“孤独”这个命题。全书主旋律围绕“认识孤独”、“享受孤独”到“超越孤独”这一主线逻辑，共分为“当代人的孤独”、“孤独的本源”以及“超越孤独，直奔幸福”等三大部分，包括“来自家庭的孤独”、“来自婚姻的孤独”、“来自社交的孤独”、“来自自己的孤独”、“隐藏在孤独背后的本源”、“孤独的意义”以及“超越孤独”等共七章40小节。绝大多数人将“孤独”视为一种“心灵惩罚”，因为“不理解”，“孤独”成为了我们与父母之间的“矛盾”；因为“不信任”，“孤独”成为了我们与伴侣之间的“芥蒂”；因为“不真诚”，“孤独”成为了我们与朋友之间的“距离”；因为“不自知”，“独孤”成为了我们与自己之间的“迷茫”，我们从“矛盾”、“芥蒂”、“距离”和“迷茫”中感受着痛苦与无奈，这些痛苦与无奈最终都会转化为一种“难言之隐”深藏在自己最不愿碰及的深处。成年人的委屈从来就不能鞭辟入里，所以崩溃才在一瞬间，习惯了委曲求全，却忘记了“放过自己”，唯有孤独中的挣扎，如影随形。全书以文艺、幽默的文笔将“枯燥”、“乏味”的哲学思想、心理学理论“回归”生活，融入到身边事例当中，为我们日常生活中的“难言之隐”找到了源头，试图为“如何在社会中定位自己”寻找方法，从而达到“在孤独中超越自我”的状态，并以“真实的我”无负担的立足于当代社会。

第一部分 当代人的孤独
第一章 来自家庭的“孤独”
“每一次想更懂你，我们却更有距离”
“他还只是个孩子”
“身在曹营，心在哪？”
拥有血缘关系的“普通朋友”
第二章 来自婚姻的“孤独”
“断线的风筝”
“金星与火星的碰撞”
我们忘记了“我们”
第三章 来自社交的“孤独”
“对酒当歌，人生几何”
“不知何处话桑麻？”
“白天不懂夜的黑”
“你在山顶望云川，我在山脚看枯木”
“死要面子活受罪”
“有人的地方就有社交”
“酒肉穿肠过，孤独心中留”
“初生牛犊怕孤独”
“比赛第一，友谊第二”
“潜规则”背后的辛酸
第四章 来自“自己”的孤独
“镜子里，那张陌生的脸”
“回不去的从前”
“成年维特的烦恼”
“未来在哪里？”
第二部分 孤独的本源
第五章 隐藏在孤独背后的本源
“近朱者赤、近墨者黑”
“也许我们需要的更多”
“沉甸甸的爱”
“我不如别人”
手持“自负”武器的自卑者
身披“可怜”大衣的掌控者
“套中人的认知”
“承于精髓，行于无知，困于孤独”
“陌生的大城市，孤独的小角落”
“回不去的异乡人”
第六章 孤独的意义
“只缘身在孤独中”
“跳一场思想的独舞”
“做自己的知己”
“远离孤军奋战”
第三部分 超越孤独 直奔幸福
第七章 超越孤独
“无与伦比的心流体验”
“难以捉摸的沟通”
“理性思维VS感性思维”
“合作的魅力”
“启航，你的第二人生”