足立启美：武藏野大学人间科学部毕业，日本积极教育协会代表理事，积极教育心理学讲师。曾参与创立东京瑟谷学校，至今已有10多年国内外教育机构的教育经验。

铃木水季：东京国际大学社会学硕士毕业，临床心理师，精神保健福祉师。曾担任精神病院咨询师，企业咨询师、东京都公立学校校园咨询师，现任郁文馆梦学院校园咨询师及千叶经济大学兼职讲师。

岐部智惠子：东伦敦大学应用积极心理学硕士毕业，茶之水女子大学人间文化创成科学研究科博士后毕业，心理学博士，主修发展精神病理学、积极心理学。曾任教于伦敦市内公立小学，还曾担任千叶大学儿童心理发育教育研究中心特邀研究员，现任茶之水女子大学核心研究院研究员。

缓利诚：筑波大学人间综合科学研究科博士课程结业，教育学硕士，主修课程体系研究、才能教育、积极组织开发。曾于滨松大学担任保育师及负责教师培训，现任昭和女子大学综合教育中心专职讲师、昭和女子大学现代教育研究所副所长。

本书分为三个版块：“情绪解读”“积极情绪练习”“写给成年人的话”，通过对51种情绪的解读，并给出相应的情绪训练方法，帮助孩子学会情绪管理，让孩子拥有健康积极的心理状态。另外，每小节以“写给成年人的话”版块作为结尾，帮助家长正确解读孩子的情绪，给出合理的建议，让家长加深对孩子的了解，鼓励在陪伴孩子练习的同时不断挖掘孩子的优点，激发孩子获得积极的情绪。