上篇 不幸福的原因
第一章 人为什么不幸福
幸福的获得，在极大的程度上要消除对自我的过分关注
第二章 拜伦式不幸
得不到某些想要的东西，正是获得幸福的必要条件
第三章 竞争
人们并不担心第二天早上没有饭吃，却会担心不能压邻居
一头
第四章 无聊与兴奋
忍受无聊是幸福生活的关键
第五章 疲劳
如果你发现自己对所有事情都爱多想，最好的办法就是再
多想一点儿，直到它病态的魅力最终消失
第六章 妒忌
聪明人绝不会因为妒忌别人拥有的东西，而停止享受自己
已有的东西
第七章 负罪感
带着愧疚度过一生的人，一生中最崇高的时刻就是流泪忏
悔的时候
第八章 迫害妄想
不要以为大多数人都非常在意你，以至想迫害你
第九章 畏惧舆论
那些发现自己不适应周围环境的年轻人，应该尽可能选择
有机会遇到知己的行业，即使他要为此损失可观的收入
下篇 幸福的原因
第十章 还有可能幸福吗
幸福的秘诀是，尽可能怀着善意而非敌意，关切尽可能多
的人和物
第十一章 热情
人的兴趣越广，获得幸福的机会就越多，就越不可能受命运
摆布，因为即使失去了一样，他还有另一样
第十二章 爱
最好的爱是互惠的爱，双方心满意足地得到，毫不勉强
地给予
第十三章 家庭
春风得意时，父母的爱似乎无足轻重；但遭受挫败时，父
母的爱能给予无可替代的慰藉和安全感
第十四章 工作
大多数工作都能带来两种满足感，一是消磨时间，二是施展
抱负
第十五章 闲情逸致
在做重要决定之前必须先“睡一觉”的人真是太明智了
第十六章 努力与放弃
如果连一些小麻烦都无法忍受，麻烦就会成为生活的主要
部分
第十七章 幸福的人
幸福的人客观地生活，自由地爱，广泛地关切
现代人的解忧秘籍
——《罗素论幸福》导读
我为什么而活
——《罗素自传》序言
罗素大事记
罗素作品年表
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