无极桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太极拳内功的重要桩法，是习武者的首选站桩功夫。 本书内容包含无极桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。本书不仅传授太极拳根基修炼的路径，更涵盖了儒、释、道阴阳辩证理念，结合了易学的阴阳五行之玄妙变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术。 书中的无极桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，功法有效，学之简便；图文并茂，通俗易懂，适合于各种武术习练者、养生健身爱好者学习。

第一章 无极桩之传承
用心鉴日月，精诚继弦歌——无极桩功法传承源流
永忆师恩——叶门师友记
乘长风破万里浪——无极桩的传播历程
桃李无言，下自成蹊——无极桩功研究机构概览
第二章 无极桩之修炼
太极拳与无极桩的关系
无极桩的锻炼方法
第三章 无极桩之感悟
浅析《授秘歌》
浅析《无极歌》
浅析《太极歌》
谈中国武学
初将何事立根基，到无为处无不为——如何做学生
养吾身中浩然气，继往开来太极传——如何做太极拳老师
啐啄同时传薪火，长松屹立扶明堂——如何处理好师生关系
无极桩基础对太极拳推手的影响
内功浅述
内外贯通，一气流行——浅释《杜育万述蒋发受山西师传歌诀》
论太极拳的普及和提高
第四章 无极桩锻炼问答
附录
附录一 我的太极情缘
附录二 无极桩学员练习无极桩（气）功的体会
附录三 内家八桩九式
跋：高山仰止，景行行止
后记