本书采用小说的形式，以一个急救医生的视角，对其无法克制“生命无常”带给自己心灵的冲击，以及逐渐迷失自我，产生了精神危机的严重后果进行了剖析和疗愈。此外，书中还通过不同的案例阐述了自我迷失、父母理念冲突、感情婚姻焦灼、子女交流障碍等几大典型的人生难题，并给出了一些对策，有一定的启发和疗愈作用。 希望本书能启迪芸芸众生、唤醒迷失者的心灵，让其生命产生温度、焕发光彩。

第一章 迷失：你把自己弄丢了
医者，不能自医
精神的淤积，让你不能呼吸
生死，是一种平衡
打通心脉，不请自来
第二章 自我：你不知道你有多爱自己
细胞，是你的忠诚卫士
条件反射，让危险擦肩而过
你不放弃，身体就战斗到底
跟最好的自己，称兄道弟
第三章 父母：爱在原生态家庭里
错位，必然冲突
看见，被遗忘的优点
大爱，亦在琐碎里
有一天，你也会老的
第四章 情感：你认识真正的自己吗？
所有刻骨铭心的爱，并不存在
爱情，是烹小鲜
外遇中，看到婚姻的爱
过日子，没有不吵架的
第五章 亲子：孩子身上有你的投影吗？
叛逆，就像青春痘
找面镜子，想想自己
时间，会帮你照顾一切
爱，疗愈伤口的良药
第六章 顿悟：活着就要温暖全世界
人生，是一场旅行
心灵，需要不断修正
峰回路转，得失一瞬间
你若温暖，终归圆满