本书为家长提供科学的长高方法，全书分为四大部分，按儿童骨骼发育的阶段划分，逐一介绍。
第一部分，详细介绍不同时期儿童生长的总体特点、身高管理重点、影响身高的各方面因素，以及促进身高增长的方法等。为家长了解儿童长高的“秘密”提供一个整体、系统的概述。
第二部分，为大家介绍0～3岁宝宝在生长发育中的注意事项。对婴幼儿时期的孩子来说，饮食营养是重中之重，做好母乳喂养和辅食添加很重要。此外，做好身高监测、运动、爱的呵护，都对宝宝健康成长有重要意义。
第三部分，着重介绍4～7岁儿童的生长发育，这个阶段是激发儿童骨骼生长潜力的最佳时期，这时候要帮助孩子养成良好的生活习惯，家长要在各方面起到模范作用，同时关注儿童的身高发育，这个时候也是有药物适应证的孩子进行干预的最佳时期。家长要提前了解性早熟的知识，为儿童进入下一阶段容易出现的性早熟问题做准备。
第四部分，8～14岁，是儿童骨骼的猛长期。这个阶段要关注儿童生长发育情况，同时重视儿童的心理健康问题。在这个阶段，孩子逐步进入青春期，学业繁重，饮食和作息不规律，压力较大，很容易引发性早熟和一些心理问题。这些问题会影响他们增高的最后机会。在书中具体章节，会对这些问题给出改善的方法。
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